Название: Твои 120 отжиманий Автор: Помазанов Роман Год выпуска: 2012 Цена: 1800 рублей Сайт: Описание: Как научиться отжиматься от пола 120 и даже более раз и быстро получить первоклассное сильное тело? Просто прочтите и оцените, о чём Вы узнаете наверняка в предлагаемой здесь тренировочной программе:
Каковы самые эффективные методики увеличения рекорда в отжиманиях?
Какой способ отжиматься приведёт к наиболее быстрому результату?
Как правильно ставить руки? Как избежать травм?
С какой скоростью отжиматься? Как долго?
Какие именно упражнения следует использовать, чтобы развить столь необходимые мышцы-помощники? Без их специальной тренировки ваш
прогресс сильно замедлится.
Какими упражнениями стоит дополнить программу отжиманий, чтобы тело развивалось действительно равномерно, без перекосов?
Сколько подходов и повторений делать в каждом упражнении?
Как часто тренироваться?
Какие методики являются самыми эффективными для роста рекорда в отжиманиях?
Как должна строиться тренировочная программа, чтобы она не вызывала быстрого привыкания и, как следствие, застоя результатов?
Как сочетать тренировку в отжиманиях с программами, скажем, на увеличение силы или мышечной массы?
Как не растерять накопленную ранее силу и мышечную массу, когда всерьёз займётесь отжиманиями?
Скачать Помазанов Роман - Твои 120 отжиманий (2012) слив курса.
Текущее время: Сегодня 13:34
Часовой пояс: GMT + 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
