Ирина Шиманская — Победите анемию с помощью питания, специй, трав и ЗОЖ. Тариф Общий (2025) бесплатно

Победите анемию с помощью питания, специй, трав и ЗОЖ [Тариф Общий] [Ирина Шиманская]
4-недельная учебно-практическая программа клинического нутрициолога, эксперта по восточной медицине с 17-летним опытом Ирины Шиманской и Школы здоровья Holistica
Хотите избавиться от вечных проблем со здоровьем?
Наша команда поможет вам раскрыть истинные причины возникновения недугов и предложит натуральные способы их решения через коррекцию питания и здоровый образ жизни.
В основе программы лежат лучшие практики на стыке современной науки, нутрициологии и восточной медицины — целостные, бережные, экологичные и при этом эффективные решения, подсказанные природой.
3 шага к вашему здоровью:

• Анализируем ваш тип анемии, изучаем, почему и на каком этапе нарушено формирование гемоглобина. Определяем, на какой стадии анемии вы находитесь. Формируем план действий.
  
• Улучшаем функцию ЖКТ и печени. Корректируем питание. Убираем привычки, которые мешают правильной работе органов. Получаем легкое здоровое пищеварение без тяжести и вздутия, а также хорошее усвоение питательных веществ, включая железо.
  
• Строим рацион так, чтобы организм получал достаточное количество железа исключительно из пищи. Дополняем его специями, которые улучшают работу ЖКТ, стимулируют работу печени и формирование эритроцитов, улучшают усвоение железа, минимизируют его потери.

Самые распространенные причины возникновения анемии — алиментарные (зависимые от питания):

• Неэффективная работа ЖКТ
  
• Плохое усвоение и\или повышенная потеря питательных веществ
  
• Рацион с низким содержанием железа, В9, В12
  
• Отсутствие в рационе веществ, помогающих усвоению витаминов, микро- и макроэлементов

Знакомы ли вам следующие симптомы:

• Слабость, хроническая усталость
  
• Мышечная слабость, плохая переносимость физ.нагрузок
  
• Раздражительность, частые перемены настроения
  
• Рассеянность, низкая концентрация внимания
  
• Активное выпадение волос
  
• Частое сердцебиение, высокий пульс в покое
  
• Не хочется мяса и других видов животного белка
  
• Головокружения
  
• Плохо в душных помещениях
  
• Сниженный аппетит
  
• Зябкость тела, холодные конечности
  
• Бледная кожа и слизистые
  
• Гипотония
  
• Нравятся странные вкусы (глина, мел), и запахи (бензин, краска)
  
• Нарушение менструального цикла: цикл больше 30 дней, менструация обильная и идет больше 5 дней

Если вы узнали себя, с вероятностью до 90% у вас есть анемия.
Около 40% девушек и женщин фертильного возраста из развитых стран знакомы с этой проблемой.
За 4 недели программы вы пройдете:
20 видео и текстовых уроков с разбором тем:

• Профилактика анемий с помощью питания и ЗОЖ
  
• Подбор трав и специй для корректного метаболизма железа и кофакторов
  
• Популярные препараты Fe, В9 и В12, как их принимать
  
• Наличие железа в продуктах питания и способы их эффективной комбинации
  
• Как улучшить усвоение питательных веществ из продуктов
  
• Анализы крови с паттернами типов анемий
  
• Метаболизм железа, фолиевой кислоты (В9) и кобаламина (В12)
  
• Статус пищеварения: симптомы и простые анализы
  
• Симптомы анемий
  
• Причины и виды анемий

Уроки:

• Прием фитосборов
  
• Анемия: виды и причины
  
• Симптомы дефицитов
  
• Диагностика анемий
  
• Определяем доша и состояние ЖКТ
  
• Стимулируем ЖКТ и печень
  
• Заживляем слизистую ЖКТ
  
• Восстанавливаем пищеварение. Строим "железный" рацион
  
• Железные суперфуды и лайфхаки
  
• Препараты и добавки железа, В12, В9 и др.

Памятки:

• Список рекомендованных анализов
  
• Зачем нужны железо, В9 и В12 и как они усваиваются
  
• Оценка потерь железа
  
• Определяем статус ЖКТ по копрограмме
  
• Железо в продуктах
  
• В12, В9, вит С и др. в продуктах
  
• Типичные ошибки в "железном питании"
  
• Памятка по сочетаниям продуктов
  
• Я простыл, что делать?
  
• Я тревожный, что делать?

Заберете с собой:

• 2 "железных меню" (для мясоедов и вегетарианцев) с 36 рецептами блюд и напитков
  
• 3 уникальных рецепта из трав и специй из восточной медицины и классической фитотерапии + рекомендации по другим фитосоставам для хорошего усвоения железа
  
• Список "железных" продуктов — животных и растительных
  
• Список специй для усвоения железа, В9 и В12
  
• Список суперфудов с высокой концентрацией полезных веществ
  
• Схему приема трав, специй, суперфудов и добавок при дефиците Fe, В12, В9

После программы вы сможете избавиться от анемии бережными, природными методами и получите уникальные знания о здоровье для всей семьи.
Тариф Общий:
Старт программы - 13 апреля
Продолжительность - 28 дней
Практика - 2 варианта меню для мясоедов и вегетарианцев (36 рецептов)
Продажник:
https://holistica.academy/spec_anemia
↓ Скачать: ↓