Елена Волкова - Программа №2. Сильное и подтянутое тело (2024) бесплатно

Программа №2. Сильное и подтянутое тело [Елена Волкова]
Именно Елена Волкова сделала пилатес популярным в России!
Создала обучающий центр, в котором свыше 10 тысяч специалистов освоили современные подходы к здоровому движению.
За 30 лет работы с людьми, пройдя через собственные травмы, — создала уникальный авторский метод улучшения качества жизни через движение.
Елена Волкова создала авторскую программу, которая больше, чем просто курс.
Каждое занятие Елены создает новые нейронные связи и помогает сформировать более здоровые паттерны движения.
Вы будете работать с причиной, а не со следствием. И научитесь двигаться правильно. А это самое главное!
‍Программа составлена Еленой в четкой последовательности для достижения наилучшего результата.
Программа № 2 Сильное и упругое тело.
Подойдет тем, кто хочет укрепить тело, стать сильнее и энергичнее.
Если вы:

• хотите развить естественную гибкость
  
• качаете мышцы, а прогресса нет
  
• мечтаете о красивой фигуре
  
• быстро утомляетесь и теряете силы

Результаты программы:

• Подтянутое и упругое тело
  
• Заряд энергии
  
• Повышение выносливости
  
• Развитие гибкости
  
• Улучшение баланса и координации
  
• Красивая осанка

44 авторских урока Елены объединяющих методы:

• Polestar Pilates
  
• Фельденкрайза
  
• Анатомические поезда

Уроки среднего и продвинутого уровня
Активные занятия, сочетают практики Фельденкрайза, Пилатеса, Анатомических поездов и метода Франклина.
Развивают силу, упругость и осознанность движений
Все уроки тщательно продуманы Еленой и выстроены в последовательность, чтобы шаг за шагом помогать осваивать правильные техники движений.
Для занятий понадобятся:

• Отягощение 1-4 кг (гиря, гантель)
  
• Палка 1-1,5 м (или черенок от лопаты)
  
• Гладкий мяч для стопы, мяч 4-6 см для миофасциального релиза
  
• Ремень для йоги или шарф/пояс
  
• Стул или стол для опоры

Продажник:
https://dvijivi.online/volkova_programs/
↓ Скачать: ↓