[Михаил Гурьев] Полстар Пилатес - функциональные тренировки 11 часть (2021) Приглашаю Вас на свои Online-тренировки по улучшению качества движения! 4 недели занятий️ Расписание тренировок первая неделя 1. Урок "Расслабление Шеи" 2. Урок "Плоский живот -включение глубоких мышц центра" Уровень beginners (начальный). 3. Урок "Улучшение Мобильности Тазобедренных Суставов - Работа с Разгибанием" Уровень beginners (начальный). 4. Урок "Функциональный Пилатес" Уровень intermediate (средний). 5. Slings in motion вторая неделя 1. Урок "Работа с Дыханием" Начальный уровень. Для урока потребуется большое полотенце (или плед). 2. Урок "Улучшение Мобильности Тазобедренных Суставов" Начальный уровень. 3. Урок "Плечевой Пояс - от мобильности к силе" 4. Пилатес с роллом Уровень intermediate (средний). 5. Слинги в движении с Натальей Колесниковой . Продвинутый уровень третья неделя 1. Урок "Улучшение Подвижности Позвоночника". Начальный уровень. Для урока потребуется валик из большого полотенца/пледа. 2. Урок "Активация Ягодиц" Начальный Уровень. 3. Урок с массажными мячами Начальный уровень. 4. Функционально-силовой класс Средний уровень. 5. Урок в Стиле "Слинги в Движении". Продвинутый уровень. Четвертая неделя 1. Урок "Расслабление Шеи- Профилактика второго подбородка" Начальный уровень. 2. Урок "Освобождение Таза- Работа с разгибанием ТБС" 3. Урок "Подготовка к Планке" Начальный уровень. 4. Функционально-силовой класс Средний уровень. 5. Slings in motion Продажник: ↓ Скачать: ↓
Скачать Михаил Гурьев - Полстар Пилатес - функциональные тренировки 11 часть (2021) слив курса.
Текущее время: Сегодня 05:10
Часовой пояс: GMT + 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
