Маматов - Депрессия и панические атаки (2017) бесплатно

Тренеры

Программа курса

• Мне грустно и тревожно: это хандра или депрессия?
  
• Спокойные нервы: как не сойти с ума в современном ритме?
  
• 6 тревожных звоночков депрессии: так депрессия стучится в дверь.
  
• Как избавиться от чувства вины и отпустить прошлое?
  
• Возрастные кризисы, упадок сил и настроения - как преодолеть этот этап?
  
• Вот и Новый год, а с ним и депрессия. Как пережить зимнюю хандру?
  
• Меня бросили: как пережить расставание, утрату и предательство?
  
• Пошаговая схема по выходу из депрессии, не выходя из дома.
  
• Откуда берется хроническая усталость?
  
• Где взять силы и вдохновение для радости в жизни?
  
• Золотые приемы снятия телесных зажимов и обретение новой радости.
  
• Счастливая семья по «щучьему веленью, по женскому хотенью» - пошаговая схема действий.
  
• Как перестать беспокоиться и начать жить?
  
• Путь к победе над своими страхами и комплексами и как начать исполнять свои самые сокровенные желания?
  
• Возбужденное состояние, раздражимость или плаксивость – как не поддаваться на уловки ПМС?
  
• Как вырваться из одиночества?

• Как лечить депрессию в домашних условиях – справляемся без антидепрессантов.
  
• Как избавиться от негативного опыта и начать жизнь с “чистого листа”?
  
• Как пережить жизненные кризисы: потеря работы, “выгон” на пенсию, развод, сложный возраст у ребенка?
  
• Как избавиться от привычки заедать проблемы и начать стройнеть?
  
• Как взять под контроль свои эмоции?
  
• Секреты трансформации негативных эмоций.
  
• Победи 4 китов несчастия: страх, гнев, печаль и тоска.
  
• Это все гормоны: обуздать шальную тройку: эстроген, прогестерон, эстрадиол.
  
• 7 мифов об антидепрессантах.
  
• Как преодолеть зависимость от антидепрессантов, анксиолитиков, транквилизаторов? И чем их заменить?
  
• Гипотиреоз, гипертиреоз и депрессия – управляй счастьем через щитовидку?
  
• Цветотерапия: какие цвета в гардеробе и окружении спасут вас от хандры?
  
• Спорт как лекарство: самые радостные и экстатические виды спорта.
  
• Сезонная депрессия: соотносим Ваше состояние с временами года.
  
• Слезотерапия: как плакать для счастья?
  
• Все не так и все не то: как быть, если черная полоса затянулась?
  
• Душевные терзания на склоне лет: как спастись от депрессии после 50?
  
• Меланхолия или депрессия: в чем разница?