Комплексная проработка всего тела без изнурительных тренировок Активация всех систем организма через 20 эффективных упражнений Быстрый результат при минимальных временных затратах Кому подойдет комплекс?
У вас мало времени, но высокие требования к своему телу
Хотите комплексно поддерживать здоровье всего организма
Стремитесь к активному образу жизни несмотря на занятость
Что входит в комплекс? 20 упражнений в продуманной последовательности Подробный разбор механики каждого движения Возможность заниматься где угодно: дома или в поездке - вам нужен только ваше устройство с доступом к курсу Комплексное воздействие на все системы организма
Разогрев подготавливает тело к нагрузкам, увеличивает кровоток и снижает риск травм
Укрепление верхнего плечевого пояса создает стабильный фундамент для последующих упражнений и улучшает осанку
Проработка таза следует логично, так как это центр равновесия тела. После укрепления верха тела, таз может эффективнее включаться в работу
Укрепление кора идет после активации таза, что позволяет лучше чувствовать мышцы живота и способствует их правильному включению
Работа с задней поверхностью завершает силовую часть, создавая баланс между передней и задней линиями тела
Автор: Татьяна Деряга Профессиональный физический терапевт и реабилитолог с 16-летним практическим опытом и профильным высшим образованием. Авторские методики восстановления женского тела в разные возрастные периоды: после родов, перед и после менопаузы, после травм и стрессов. Мой опыт трёх беременностей между 30 и 40 годами лёг в основу эффективной системы быстрого послеродового восстановления, которая работает на практике. Помогаю женщинам из 14 стран мира вернуть здоровье и гармонию с собственным телом через проверенные методики восстановления. Продажник: ↓ Скачать: ↓
Скачать Татьяна Деряга — Комплекс упражнений для всего тела: Все включено (2025) слив курса.
Текущее время: Сегодня 21:43
Часовой пояс: GMT + 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
