Еженедельные практики йоги в прямых эфирах 2 раза в неделю.
Обучающие мастер-классы.
Обратная связь и поддержка.
Более 100 практик в библиотеке занятий.
Что нужно для занятий:
коврик для йоги;
опорные блоки;
спортивный ремень;
гладкий МФР ролл.
Если не хотите покупать всё сразу, то первое время можно заменить:
опорные блоки на две толстые книги;
спортивные ремень на полотенце.
В начальной группе занятия длятся от 20 до 50 минут. Работаем со всем телом, часто с акцентами:
осанка;
шея и плечи;
сильная спина;
спина как после массажа;
антистресс;
укрепление рук;
укрепление ног и ягодиц;
мобильность тазобедренных.
В абонемент входит:
Вводные занятия для новичков.
Короткие тренировки в записи.
Занятия (40–60 мин) в прямом эфире каждую неделю [Zoom] [веду полноценно «повторяй за мной», даю отстройки, у кого включена камера, общение после эфира].
Записи всех прошедших практик [каталог более 80 занятий, собранные по темам и целям].
отечность значительно уменьшается, тело становится подтянуты и рельефным;
вы замечаете, что стало легко засыпать и просыпаться + сон крепкий;
у девушек уменьшаются боли в КД.
Формат йога-клуба отлично подходит, если вы хотите ввести практику в свою рутину и поддерживать регулярность. Кому клуб подойдет:
Всем, кто сидит целый день, но хочет сильное, гибкое и функциональное тело без болей в спине, без зажимов, без отеков.
Тем, кто хочет развить навык работы со стрессом и вернуть концентрацию, спокойно засыпать и бодрячком просыпаться.
Новичкам, а также опытным, кто хочет прокачивать свой уровень в йоге.
Кто ходит в йога-студии, но также хочет заниматься и дома для поддержки регулярности.
Кому клуб не подойдет:
Если вы беременны или недавно родили.
Недавно перенесли серьезную операцию.
У вас острые или хронические заболевания, не допускающие физ. активности.
Занятия начальной группы 2 раза в неделю в прямых эфирах [Zoom]. Запись появляется в тот же день до 18:00 по Москве. Тариф Start Om для начинающих, кто:
никогда не занимался йогой;
занимался, но последние 6 месяцев не было регулярности.
Будут выданы все материалы, которые есть в канале на момент подписки (март 2025 и ранее). Продажник: ↓ Скачать: ↓
Скачать Лейла Ахмедова — Йога клуб Start Om. Тариф Start Om для начинающих (до марта 2025) слив курса.
Текущее время: Сегодня 08:57
Часовой пояс: GMT + 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
