Практикум для тебя если: -Хочешь улучшить эффективность силовых тренировок и техники упражнений Не знаешь как правильно дышать, чтобы помогать себе в тренировках, а не наоборот -Испытываешь хроническую усталость Просыпаешься утром, а сил и энергии уже нет. Ощущаешь подавленность, тревогу и плохое настроение -Задыхаешься во время интенсивных кардиотренировок Чувствуешь, что дыхание мешает в процессе тренировки, сбивается, отвлекает -Хочешь улучшить свою фигуру без диет Надоели складки на боках и ухудшающаяся формах груди -Беспокоит деформация рёбер Рёбра сильно выпирают или ассиметричны -Хочешь убрать выпирающий живот Качаешь пресс, сидишь на диетах, а живот так и не уходит -Хочешь избавиться от боли Страдаешь от боли в поясничном и грудном отделе позвоночника, спазма в животе, и головных болей -Хочешь восстановить полноценное дыхание после Ковида Появилась отдышка, тяжесть в груди, ощущение, что не можешь вдохнуть полной грудью -Беспокоит отёчность в теле Страдаешь от тяжести в теле -Беспокоят отёки лица, качество и цвет кожи Надоело просыпаться с мешками под глазами. Беспокоит серый цвет лица -Страдаешь от частых проявлений хронических заболеваний лёгочной системы Астма и бронхит -Дышишь ртом Беспокоит снижение местного иммунитета, отдышка, уменьшение выносливости, снижение силовых показателей Программа МОДУЛЬ 1. Поcтроение фундамента Анатомия дыхания Улучшение подвижности рёбер Увеличение мобильности грудного отдела позвоночника Работа с животом в процессе дыхания Подготовка тела к следующим этапам БОНУСЫ: Общий МФР, Тестирование «Эффективности дыхания» МОДУЛЬ 2. Здоровое и свободное дыхание в повседневной жизни Теоретическая часть Комплексы, направленные на нормализацию дыхательной системы Внедрение здорового паттерна дыхания в повседневную жизнь БОНУСЫ: Специфический МФР, работа с рубцами и швами МОДУЛЬ 3. Эффективное дыхание в спорте Теоретическая часть Внедрение дыхания в тренировки Комплексы, направленные на повышение выносливости в кардиотренировках Использование дыхательных техник для повышения эффективности тренировок и улучшения качества выполнения упражнений БОНУСЫ: Бонусный урок «Техника упражнений с применением навыков дыхания» Продажник: ↓ Скачать: ↓
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
