Это упражнение действительно настоящий бриллиант! Его варианты есть в тренировочном процессе у всех ведущих специалистов мира: С. Макгилл, К. Старетт, Ш. Сахрман, Д. Ли, П. Колар, В. Войта Его используют спортсмены, реабилитологи, фитнес тренеры всего мира! И не удивительно! При правильном его понимании здесь есть всё:
регулировка внутрибрюшного давления
позиционирование диафрагмы
выстраивание грудной клетки над тазом
паттерн дыхания
коррекция гиперлордоза
регулировка симпатики
парасимпатики и ещё много чего.
Это изначальное положение для упражнений "Мёртвый жук", правильное положение при планках, приседах, выпадах, становых тягах, жимах, отжиманиях и т.д.
Это настоящий фундамент фитнеса, йоги, спорта и реабилитации. И многое другое. Автор - Александр Волоткевич Тренер с 1992 года. Специалист по методу восстановления магистральной нейрососудистой трофики. Инструктор реабилитационного фитнеса. Первый в РБ сертифицированный инструктор Илицюань цигун. Массажист, остеопат. Специалист по послеродовому восстановлению. Сертифицированный специалист по DNS от Пражской школы реабилитации. Разработчик и ведущий более 10 авторских семинаров по реабилитационному фитнесу. Продолжительность 2 часа. Продажник: ↓ Скачать: ↓
Скачать Александр Волоткевич - Позиционирование диафрагмы (2025) слив курса.
Текущее время: Сегодня 02:17
Часовой пояс: GMT + 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
