Артем Морозов - Продвинутый Воркаут Курс [calisthenics.school] бесплатно

Продвинутый Воркаут Курс [Артем Морозов]
Курс предназначен для тех, кто уже обрел достаточную базовую подготовку и готов углубляться в элементы воркаута, нежели просто базу.
Продвинутый курс — это калистеника в чистом виде!
Вместо обычных отжиманий ты будешь отжиматься в стойке на руках, а для прокачки мышц кора использовать флаги на шведской стенке!
Описание:
Ты выучишь и закрепишь:

• Выход силой
  
• Флаг
  
• Задний вис
  
• Отжимания в стойке на руках
  
• Угол и высокий угол
  
• Флаг дракона (Будет доступно в обновлении)
  
• Горизонт на согнутых руках (Будет доступно в обновлении)
  
• Силовые обороты вперед и назад (Будет доступно в обновлении)
  и другие!

Следуй наиболее подходящей для тебя стратегии:

• Концентрируйся на изучении элементов
  
• Улучшай физическую подготовку, постепенно подбираясь к конечным фазам всех элементов.

2 варианта программ:
Быстрые, для атлетов продвинутого уровня
Более медленные для тех, кто не привык спешить
Каждый элемент разбит на 4-7 уровней сложности, которые включают в себя полный цикл тренировок.
У тебя перед глазами будут:
Количество подходов и повторений
Количество тренировок в неделю
Дополнительные упражнения на случай медленного прогресса.
Преимущества курса:
Сбалансированная тренировка тела и элементов
Чёткое программирование тренировочного процесса
Большое количество практики элементов воркаута
Различные уровни подготовки, каждый найдет для себя нужный
Автор курса — Артём Морозов

• Тренер по воркауту (калистенике) международного уровня
  
• Стаж тренировок — более 13 лет
  
• Тренерский стаж — более 10 лет
  
• Создатель нескольких авторских элементов воркаута
  
• Обладатель рекорда России по отжиманиям в стойке на руках
  
• Создатель Школы Воркаута и The Calisthenics School
  
• Ежегодно проводит мастер-классы по всей Европе и непрерывно повышает квалификацию

Продажник:
https://calisthenics.school/ru/shop/advanced-course/
↓ Скачать: ↓