Edston, Дарья Метельская — Путь к осознанности: медитативные практики для снятия стресса (2024) бесплатно
Главная»Эзотерика»Edston, Дарья Метельская — Путь к осознанности: медитативные практики для снятия стресса (2024)
·
Автор
Сообщение
Prescious®
Авторский онлайн-курс по медитации для нормализации эмоционального состояния, снятия стресса, гармонизации всех сфер жизни, наполнения энергией и спокойствием. Автор курса, Дарья Метельская, сертифицированный инструктор медитативных практик, организатор ретритов с Сати Казановой, обучила более 1000 человек. Этот курс для тех, кто хочет:
Избавиться от тревожности, раздражительности, улучшить сон.
Быть более собранным и внимательным.
Заниматься саморазвитием.
Находить внутреннюю гармонию.
Научиться наслаждаться каждым моментом жизни, а не жить на автопилоте.
Психологического и душевного равновесия.
Изменить свое душевное и психологическое состояние.
Курс о том, как:
Снимать стресс за 3 минуты.
Получать максимальное удовольствие от выполнения рутинных дел.
Держать баланс между эмоциями и разумом.
Успокаивать поток мыслей с помощью медитаций.
Находиться в моменте здесь и сейчас.
Переключать фокус своего внимания с негативных мыслей на позитивные.
Совмещать практику медитации с обычными делами.
Почему стоит выбрать этот курс:
Дарья Метельская собрала в этом курсе самые простые и эффективные инструменты, которые помогут максимально быстро избавиться от стресса, стать более спокойным, внести гармонию во все сферы своей жизни.
Программа составлена таким образом, чтобы даже людям, которые никогда не сталкивались с медитативными практиками, было комфортно и просто заниматься. Каждый урок сопровождается подробной информацией о том, что именно происходит с вашим организмом во время выполнения медитации. Никакой магии и эзотерики, только работающие, научно обоснованные инструменты.
На курсе вы узнаете, что такое осознанность, как она помогает развивать наш потенциал, раскроете секрет практик на ходу, которые вы сможете выполнять по дороге на работу или занимаясь домашними делами.
Вы научитесь гармонично интегрировать медитации в повседневную жизнь, не затрачивая на их выполнение большого количества времени.
Медитация откроется для вас не только как эффективный инструмент для снижения уровня стресса, нормализации сна, улучшения психоэмоционального состояния, но и как нескончаемый источник познания окружающего мира и себя.
Учебный план Вводное видео
В чем цель курса?
Как будет проходить курс?
9 принципов курса
Урок 1. Спокойный ум.
Что делать, когда вы близки к точке кипения?
Как медитации помогают при стрессе?
Техника снятия стресса за 3 минуты.
Урок 2. Отпуская напряжение
Где находится стресс? В голове или в теле?
Почему мы не можем отпустить напряжение?
Практика «Сканирование тела».
Урок 3. Язык нашего тела
Как наше тело общается с нами с помощью знаков?
Изюмная медитация.
Урок 4. В чем секрет осознанности?
Как мы создаем себе новые слои страдания?
Как именно практики помогут вам избавиться от напряжения?
Как медитации развивают стрессоустойчивость?
Давление — это хорошо или плохо?
Урок 5. Динамичная осознанность
Что такое стресс?
Как возвращать себя к моменту сейчас прямо во время движения?
Медитация в ходьбе.
Урок 6. Удивительная прогулка
Учимся замечать хорошее вокруг нас.
Куда внимание — туда и энергия.
Практика «Удивительная прогулка».
Урок 7. Как жить дальше?
Как выработать привычку к практикам?
Какое количество практик дает результат?
Как найти время на развитие осознанности?
Продажник: ↓ Скачать: ↓
Главная»Эзотерика»Edston, Дарья Метельская — Путь к осознанности: медитативные практики для снятия стресса (2024)
·
Скачать Edston, Дарья Метельская — Путь к осознанности: медитативные практики для снятия стресса (2024) слив курса.
Текущее время: Сегодня 04:50
Часовой пояс: GMT + 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
