Главная
Трекер
Группы
Вход
Регистрация

Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес - 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство (2023 бесплатно

Ответить на тему Главная » Личностный рост » Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес - 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство (2023

 · 
 
Автор Сообщение

Prescious ®
[Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес] 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство (2023)
Люди по-разному реагируют на невозможность узнать, что будет дальше. Некоторым неизвестность кажется захватывающей, другие редко задумываются о ней и просто продолжают жить, третьи видят в этом состоянии опасность, и даже угрозу для жизни. Чувство неопределенности может появляться в разнообразных ситуациях: в первый день в школе, на экзамене или на новой работе, при знакомстве с кем-то или при физических и эмоциональных изменениях в подростковом возрасте. А дальше невозможность контролировать свое настоящее и будущее вводит в состояние катастрофического предвидения. Разум словно зацикливается на надвигающихся бедствиях. В таком состоянии человек уверен лишь в том, что не справится.
Если с вами такое случалось, вы, наверное, начинали искать ощущение стабильности хоть в чем-то: составляли детальное расписание дня, перегружали себя учебой, бесконечно думали о предстоящих встречах и пытались спланировать, что скажете и сделаете. А может быть, вы вообще избегаете всего, что может вызвать чувство неуверенности: прячетесь от повседневных дел, не ходите на учебу или изолируете себя от окружающих.
Авторы предлагают рабочую тетрадь, благодаря которой вы разовьете навыки, необходимые для принятия неопределенности. Также на страницах этой книги вы встретите истории подростков с похожими проблемами и поймете, что не одиноки.

Продажник:
https://www.litres.ru/book/dzhuliana-negreyros/10-s...oystvo-69180445/
↓ Скачать: ↓
Слив складчины:

Чтобы скачать файл "Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес - 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство (2023"

Вам нужно Авторизоваться на сайте под своим логином. Если у Вы ещё не зарегистрированы, тогда Вам нужно пройти Регистрацию

Показать сообщения:    
Ответить на тему Главная » Личностный рост » Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес - 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство (2023

 · 

Скачать Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес - 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство (2023 слив курса.

Текущее время: Сегодня 19:26

Часовой пояс: GMT + 4



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Связь с администрацией  |  Для правообладателей


⇧
⇩