Эбен Паган - Удвой свою Продуктивность (Wаkе Uр Рrоduсtivе 2,0) (2014) бесплатно

СОДЕРЖАНИЕ ТРЕНИНГА:

Неделя Первая-Вторая. Внутренний Эффект Бабочки
Эта сессия называется "Внутренний Эффект Бабочки". И вот малая часть вещей, которые вы узнаете...

• Как хаос проникает в наши мысли, эмоции и тело... и что вы можете с этим сделать.
• "Внутренние Бабочки", которые отвлекают нас и воруют нашу продуктивности - и почему большинство людей приобрели ЗАВИСИМОСТЬ от этих бабочек (плюс - как сказать, зависимы ли от них ВЫ).
• Секретные отношения между многозадачностью и Внутренними Бабочками - и что вы не должны упустить.
• 3-минутное упражнение для выявления ваших Внутренних Бабочек, что их вызывает, и как их "приручить".
• 2 специальных "исправления" вашего Утреннего Ритуала Успеха, которые сделают его выполнение ГОРАЗДО проще
• И многое, многое другое...

Просмотрите это тренинговое видео прямо сейчас и вы НЕМЕДЛЕННО станете более продуктивным, чем были когда-либо раньше.
Неделя 3. Придание Гибкости Вашей Внутренней Игре Для Избавления От Трений
Вот несколько вещей, которые вы узнаете...

• Когда возникают трения между разными вашими частями, то вы сжигаете свою энергию и силу желания... и УБИВАЕТЕ свою продуктивность. Здесь вы узнаете о том, как устранить трения и стать БОЛЕЕ продуктивным.
• Как уволить главу своего "Отдела Предотвращения Успеха" - часть себя, которая мешает вам достичь успеха - и вместо этого использовать эту энергию для ПОМОЩИ в достижении успеха.
• ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ - Внутренние трения, если вы не будете с ними что-то делать, превращаются в привычные, "вшитые в вас" процессы. И вы узнаете о том, что нужно с ними делать, шаг за шагом.
• Как узнать, когда между вашими тремя мозгами - физическим, эмоциональным и логическим - возникает "несоответствие" и почему это усложняет достижение вами прогресса... и как объединить эти три мозга, чтобы они совместно работали над созданием прямого пути к вашему успеху и продуктивности.
• Секрет создания гибких процессов в каждой части вашей жизни (это большой секрет, который разблокирует вашу продуктивность).
• Почему вам нужно заткнуть "пробоины" в тех сферах вашей жизни, где имеются большие внутренние утечки - и как это сделать.
• Простой способ определения тех частей вашей жизни, которые воруют вашу энергию и продуктивности.
• Как использовать визуализацию и медитацию для "программирование" себя на избавление от трений
• И многое, многое другое...

Неделя 4 - Развитие Ваших Мускулов Фокусировки
Вы узнаете:

• Два качества фокусировки.
• Простой вопрос, который поможет вам понять, на правильных ли вещах вы фокусируетесь.
• Упражнение для развития ваших "мускулов фокусировки" - как развивать свое умение фокусироваться на выполнении нужных дел.
• И многое, многое другое.

Неделя 5 - Решение 60-60-30
Это важная неделя - сейчас происходит переход от "Внутренней Игры" продуктивности... к "Внешней Игре".
Вот всего несколько вещей, которые вы узнаете на этой неделе:

• Решение 60-60-30 - что это такое... почему вам нужно его использовать... и как это поможет вам стать на 200%-400% продуктивнее, чем сейчас.
• Как проникнуть в "зону" работоспособности - как создавать это редкое состояние по собственному желанию
• Как сделать каждый день невероятно продуктивным и полным.
• Цикл Ультрадайан - что это такое, как долго он длится, как использовать его для поднятия вашей продуктивности до небес... безо всяких дополнительных усилий с вашей стороны.
• Почему дополнительные "перерывы" могут сделать вас БОЛЕЕ продуктивным (если вы делаете их правильно - и я объясню, как).
• Как использовать таймер для освобождения своего мозга исключительно для концентрации на построении вашего бизнеса
• КОРОТКИЙ СОН делает вас более продуктивным... или менее? Узнайте настоящий ответ.
• Новая привычка, которая измерит вашу работу в первые два часа каждого дня - и утроит объем выполняемой работы
• и намного больше...

Неделя 6. Реально Работающие Ритуалы И Привычки
Если вы хотите научиться тому, как поднять свою продуктивность - без напряжений или боли - тогда вам понравится то, чем с вами сейчас поделюсь.
Вот всего несколько вещей, которые вы узнаете:

• Вы когда-нибудь "пытались не забыть" начать новую привычку - например, раньше просыпаться, делать гимнастику или планировать свой день? Вот почему этот подход НИКОГДА не работает - и что именно нужно делать.
• Одна вещь, которую вы ДОЛЖНЫ сделать, если хотите создать новую привычку (забудете об этом - и поддерживать внедрение привычки будет очень тяжело... и вы откажетесь от нее до того, как она станет вашей настоящей привычкой).
• Переходы от одной деятельности к другой. Вот почему почти все люди пропускают их при планировании... и как использовать их для сокращения своего стресса на 200%.
• Простое упражнение, которое усилит вашу продуктивность на 300%.
• Самый важный элемент формирования новой привычки (его пропускают почти все люди - а этот секрет поможет вам выполнять вещи, которые большинство людей считают невозможными - например, начать заниматься гимнастикой).
• Специальный способ использования визуализации для выполнения в день большего, чем вы делали раньше.
• Что делать, если у вас возникают сложности с формированием новой привычки (Эта подсказка буквально "гарантирует" то, что вы успешно "внедрите" новую привычку).
• и намного, намного больше...

Неделя 7. Серая Зона.
Вот всего несколько вещей, которые вы узнаете:

• Как взять себя под контроль так, что вы сможете выполнять за час больше, чем обычно делаете за ДЕНЬ (и на самом деле получать во время этого процесса УДОВОЛЬСТВИЕ)
• Как вытащить свои самые важные задачи из Серой Зоны... и превратить их в суперэффективные привычки.
• Как сделать свое рабочее место "защищенным от отвлечений".
• 2 тактики, которые помогут вас сократить отвлечения и многозадачность - и поставят вас у руля своего дня.
• Как "натренировать" людей звонить вам только в определенное время (это позволит вам фокусироваться только на построении своего бизнеса... вместо того, чтобы постоянно отвлекаться на входящие звонки).
• Простой трюк для email, который покажет всем людям, что вы действительно цените свое время
• Как "распланировать свои отвлечения" так, что это просто ВЗОРВЕТ вашу продуктивность.
• Простое умственное упражнение, являющееся вашим секретным орудием по выходу из Серой Зоны
• и многое, многое другое...

Неделя 8: Создание Высокопродуктивной Привычки
Эта сессия УПАКОВАНА идеями, которые вы можете использовать для ВЗЛЕТА своей продуктивности.
Вот всего несколько вещей, которые вы узнаете:

• Многие "эксперты по тайм менеджменту" говорят про необходимость постановки приоритетов, но лишь немногие дают точную систему - и еще меньше экспертов дают "выполнимые" системы. Здесь вы узнаете про простой процесс, который можете использовать прямо сейчас для четкой фокусировки на самых высокопродуктивных областях.
• Мощное упражнение для определения мест, где ваши таланты пересекаются с самыми большими деловыми возможностями
• Простой 30-секундный "трюк", который резко сократить ваш стресс
• Метод, который я использую для определения того, что должен делать со своим временем - чтобы убедиться, что достигаю самых больших результатов... как сейчас, так и в ДОЛГОСРОЧНОЙ ПЕРСПЕКТИВЕ.
• Как работать так, чтобы это не только приносило мощные результаты, но и сохраняло в вас чувство УДОВОЛЬСТВИЯ к концу дня.
• В вашей жизни есть вещи, которые вы хотите "перестать" делать? Например, отвлечение или выполнение чего-то, что не приносит вам пользы? Вот как заполнить свою жизнь позитивными ритуалами так, чтобы те вещи, которые вы хотите прекратить делать, исчезли сами по себе - автоматически - при минимальных усилиях с вашей стороны или вообще без ваших усилий.
• И намного, намного больше...

Неделя 9. Неизбежное Мышление
На этой неделе вы узнаете об одной из самых мощных техник, которую я когда-либо изучал. И она сделает ваш успех... НЕИЗБЕЖНЫМ.
Вот всего несколько вещей, которым вы научитесь:

• "Неизбежное Мышление" - что это такое, почему оно является самым важным фактором для вашего долгосрочного успеха и как его использовать для достижения МГНОВЕННЫХ результатов.
• Когда-либо сталкивались с откладыванием важного проекта? Раньше я делал это постоянно. Но потом я раскрыл пошаговый метод, который позволяет мне создавать любые продукты со скоростью света - и я обстоятельно вам объясню этот метод.
• Секрет формирования своего повседневного расписания таким образом, чтобы через месяц вы проснулись и увидели, что добились огромного прогресса в каждой важной области своей жизни... АВТОМАТИЧЕСКИ.
• Простая корректировка вашего физического окружения, которая максимизирует вашу продуктивность (и сделает вас таким ВДОХНОВЛЕННЫМ, как никогда раньше)
• Как размещать эмоциональные, физические и логические задачи в правильном порядке для того, чтобы освободить свою природную креативность
• Как использовать ответственных партнеров для достижения всего, что необходимо для получения вашего результата -даже когда вы не испытываете желания этого делать.
• 3 подсказки для формирования условий, которые будут защищены от прерываний и отвлечений (НАМЕК: В вашем рабочем пространстве имеются предметы, которые воруют вашу продуктивность. Вот как получить над ними контроль...)
• и намного, намного больше...

Неделя 10: Объединение Ваших "Частей".
Это одна из самых "глубоких" сессий всей программы.
Вот всего несколько вещей, которые вы узнаете:

• У людей есть две основные части - та часть, которой нравится избегать риска, и та часть, которая предпочитает рисковать. Вот как достигнуть "Объединения Частей" и использовать их совместную работу для достижения своих самых важных целей.
• Секрет проведения большего времени над самыми важными вещами в своей жизни - каждый день
• ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: открытые дела не дают нам добиться максимальной эффективности, вызывают стрессы и воруют нашу энергию. Вот как определить три самых главных незавершенных дела в своей жизни... и простое упражнение для их завершения
• Как видеть позитивные намерения в любых негативных паттернах поведения, которые у вас есть - и перенаправить их энергию для помощи в достижении целей.
• И гораздо, гораздо больше...

Неделя 11: Обновление
Вот всего несколько вещей, которые вы узнаете:

• 2 вещи, которые вы должны сделать для обновления своего тела, разума и эмоций на ежедневной основе (намек: это не имеет никакого отношения к вашему сознательному мышлению).
• Вы когда-нибудь испытывали чувство вины за то, что делали перерывы в работе? Я называю это "Беспокойство Во Время Отдыха" - и это может снизить вашу способность обновиться и стать более продуктивным. Я расскажу вам про решение.
• 4 шага для супер-повышения вашего иммунитета в начале каждого дня
• Как чувствовать оптимизм и силу - как будто вы можете завоевать целый мир - каждый день.
• Как определить и устранить стрессы в ваших физической, эмоциональной и логической системах.
• 5 ключевых вещей, которые вы должны сделать для того, чтобы обеспечить свое тело сырьем, необходимым для его обновления и достижения энергичности, каждый день.
• И намного, намного больше...

Неделя 12: Ваша Личная Трансформация
Вот всего несколько вещей, которые вы узнаете:

• Как стать новой версией себя - лучшим, более продуктивным и более полным, чем вы даже себя представляли.
• Большинство людей используют воображение для того, чтобы переносить в будущее свое прошлое. Но это не работает - вы можете создать для себя новое и лучшее будущее. Я покажу вам, как это сделать, шаг за шагом...
• Одна способность, которая имеется у всех самых успешных людей... И вы узнаете 3 простых шага, которые помогут вам сформировать в себе такую же способность - независимо от того, на каком этапе достижения целей вы находитесь.
• Простое упражнение для прекращения концентрации на том, чего вы не хотите получить и концентрации на достижении того, что вы на самом деле желаете достичь.
• 3 ментальных подсказки, которые сделают вас более позитивным, благодарным и мотивированным - ПО СОБСТВЕННОМУ ЖЕЛАНИЮ.
• Подсказка от президента Levi Strauss, которую вы можете использовать для отслеживания своих достижений и напоминания себе о том, как многого вы достигли - даже ДО ТОГО, как вы достигните самых больших целей.
• Простая и самая мощная техника для повышения своей продуктивности и личного развития до нового уровня.
• И многое, многое другое.