Название: Йога для восстановления здоровья за 8 дней Автор: Высочанский Николай Год выпуска: - Цена: 900 рублей Сайт: Описание: Быстро устаёте, ноет спина и постоянно хочется спать? Наверняка Вы много раз пробовали что-то делать и пытались исправить ситуацию. Брали пример со знакомых, старались реализовать советы, увиденные в журналах или телешоу, придумывали собственные рецепты, но всё это давало кратковременный эффект и возвращало к исходному состоянию. Спортзал мог бы улучшить физическую форму и самочувствие. Но нужно где-то найти силы для того, чтобы ходить туда трижды в неделю! Диеты обещают лёгкость во всём теле и резкий всплеск интереса к жизни. Но сколько сил надо приложить, чтобы контролировать режим питания, подобрать продукты, готовить блюда! Проблема как раз в том, что этих сил нет. Их надо где-то взять… Мы знаем где! Мы не рассчитываем на то, что Вы вдруг внезапно преодолеете усталость, станете эдаким заводным зайчиком и прямо с понедельника сможете начать новую жизнь. Мы предлагаем лучшее решение! Исходными данными которого стала реальность. На самом деле, если Вы не страдаете от тяжёлых заболеваний, силы у Вас есть. И их более чем достаточно для того чтобы:
отлично себя чувствовать;
навести дома порядок;
реализовать давние творческие задумки;
позаниматься со своим ребенком;
повысить профессиональный уровень;
выучить новый язык;
сделать работу в срок и по-настоящему круто.
И для всего прочего, что только может прийти Вам в голову. Просто нужно уметь пользоваться своими силами. Подавленность и бессилие в большинстве случаев связаны с неумением обращаться с собственным телом. Это всё прекрасно, но если прямо сейчас у Вас болят суставы, ноет спина, постоянная усталость, нет настроения и с трудом открываются глаза по утрам, что же делать? Всё поправимо!!! Причём без особых затрат, усилий, времени или магических заклинаний. Серьёзно: мы проверили на себе. Хотите стать сильнее восстановить силы и здоровье? Вам не нужны никакие специальные приспособления, одежда, обувь, абонементы. Не нужно специально готовиться к занятиям или куда-то идти.
Программа курса такова:
1 Простые техники энергетического пробуждения Убираем главную причину наших проблем — «нет сил». Лёгкие дыхательные упражнения и вибрационные техники. Мы не будем пытаться заставить уставшее тело делать какие-то упражнения. Сначала надо научиться находить на это силы. Техники, которыми можно пользоваться в любом возрасте, дома и на работе. Учимся пробуждаться, активизировать ум.
2 Грамотное использование своей энергии Основы самоцелительства и перераспределения энергии. Что делать с устающими и болящими глазами, головой, спиной, внутренними органами. То, с чем мы сталкиваемся каждый день. Энергетические каналы. Начальные упражнения йоги. Как меньше уставать и быстрее восстанавливаться. Дыхание и релаксация.
3 Снимаем напряжение и готовим тело к физической активности Техники самомассажа. Расслабление и активизация проблемных участков тела. Активный разогрев мышц спины и груди, работа с нервной системой. Асаны йоги. Тело уже готово к физическим упражнениям, они будут приносить радость, а не усталость. Проверенная методика, которая быстро дает результат!
4 Помощь при первых признаках болезни Как почувствовать, что болезнь подступает. Разогрев тела. Как поддержать в себе огонь и помочь организму бороться с вирусами. Массажные техники и ключевые точки для снятия болезненных ощущений. Разминочные упражнения и техники йоги для укрепления тела и иммунитета.
5 Работа с суставами, активизация ума Продолжаем тренировать дыхательные техники для активизации энергии. Проработка плечевых и лучезапястных суставов. Именно на них приходится огромное количество работы, которую Вы проделываете каждый день. Практики йоги для укрепления рук, спины, тазобедренного сустава. Учимся направлять энергию в теле. Растягивающие и тонизирующие упражнения на все основные группы мышц, новые асаны.
6 Победа над стрессом Управляем своей реакцией на стресс. Как избежать психического и физического разрушения под воздействием травмирующих факторов. Снятие психосоматической боли. Продолжаем выполнять асаны для укрепления позвоночника, плечевого пояса, суставов. Продолжаем работать со своим умом и энергией.
7 Управление своим умом. Что мешает нам наслаждаться жизнью? Расслабление психики через особые физические упражнения и позы. Как минимизировать число заболеваний, возникающих от неумения управлять своим умом. Избегаем напряжения от «непереваренных» эмоций. Активная проработка мышц ног. Работа с суставами.
8 Формирование индивидуального комплекса упражнений В этом уроке Вы максимально эффективно поработаете с собой, своим телом, умом и энергией. В любой момент, в любой ситуации Вы сможете помочь сами себе. Определите источник проблемы, какую задачу вам надо решить именно сейчас — и весь необходимый набор инструментов будет в Ваших руках. Фактически, Вы получаете возможность всегда заниматься с индивидуальным тренером. Это дорогого стоит!
Скачать Высочанский Николай - Йога для восстановления здоровья за 8 дней слив курса.
Текущее время: Сегодня 15:57
Часовой пояс: GMT + 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
