Макс Погорелый - 25 лайфхаков для похудения (2025) бесплатно

25 лайфхаков для похудения [Макс Погорелый]
По многочисленным просьбам читателей составил для вас сборник лайфхаков для похудения.
Четко, кратко, понятно. Пора внести ясность в этот вопрос!
Давайте раз и навсегда разберемся:

• Как работает похудение.
  
• Как худеть без мучений.
  
• Что нужно делать.

Только научные советы, проверенные и доказанные десятками научных исследований.
Мы собрали для вас в компактной форме все самое важное про похудение. Брошюру удобно читать на телефоне.
Содержание:

• Правильная очередность при приёме пищи
  
• Скорость приёма пищи
  
• Сигнал сытости
  
• Оптимальный баланс БЖУ
  
• Количество белка в рационе
  
• Полезные белки
  
• Правильные жиры
  
• Снижение гликемичности пищи
  
• Супы и жидкие пюре
  
• Как есть сладкое
  
• Жиросжигающие продукты
  
• Оптимальный режим питания
  
• Интервальное голодание
  
• Полезные перекусы
  
• Тренировки натощак
  
• Аэробные тренировки
  
• Прогулка после еды
  
• Баланс активности и отдыха
  
• Водный баланс
  
• Оптимальный режим сна
  
• Худейте вкусно
  
• Пейте и жуйте
  
• Доступ с хитрым подвохом
  
• Слушайте свой голод
  
• Поддержка близких

Продажник:
https://moveat.expert/product/broshyura-25-lajfhakov-dlya-pohudeniya/
↓ Скачать: ↓