От 2 до 4 упражнений на руки и спину, живот и бока, ноги
Сжигаем жир и прорабатываем глубокие мышцы
Разный уровень нагрузки на папу, ребенка и маму
Формируем рельеф, возвращаем силу и выносливость
Тренировки вместе — общая цель укрепляет семью
Вы можете участвовать в Челлендже с самым разным составом! Приобщайте членов вашей семьи, дальних родственников и подруг! Вы даже можете участвовать в одиночку, выбрав нужный уровень нагрузки! Как вы будете тренироваться:
Каждый день вы тренируетесь по 10 минут. Выполняете один мини-комплекс на разные зоны.
В первую неделю вы получаете разные комплексы упражнений и совмещаете их с дыханием.
А затем собираете все упражнения в 1 комплекс.И выполняете шикарную тренировку на все мышцы через день
Кому подойдет этот курс:
Мечтаете приобщить своего мужа и ребенка к тренировкам и здоровому образу жизни
Вы давно не тренировались, у вас слабая физическая форма и вы очень хотите начать заниматься
Вам, вашему супругу или ребенку важно похудеть (оздоровиться)
Вы хотите плавно вернуть физическую форму и сбросить вес, но не готовы идти в спортзал
Вы хотите попробовать занятия дыхательными гимнастиками для похудения с чего-то простого
Пакет продвинутый:
Комплекс “Ноги”
Комплекс “Живот”
Комплекс “Бока”
Комплекс “Спина и руки”
Общий комплекс "Микс"
Бонусы:
Комплекс МФР - поможет снять боль в мышцах, убрать отеки (37 минут)
Нейротренировка для глаз и мозга с мячами (24 минуты)
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
