Здоровый позвоночник [Тариф Золото] [Екатерина Федорова] Курса «Здоровый позвоночник» не было уже 1,5 года. Это время Екатерина Федорова училась и осваивала новые приёмы и современное мощное направление "Пространственная медицина". Чтобы глубже, быстрее восстанавливать и позвоночник, и органы, зависящие от него. И чтобы результат держался дольше. С одной стороны, позвоночник – это ось тела, это каркас. Его здоровье создается вместе с улучшением состояния мышц, связок, нервов, сосудов С другой стороны, движение и осанка влияет на работу внутренних органов. Все внутренние органы должны в норме скользить друг относительно друга. Выравнивание тела в оси от макушки до стоп помогает вернуть органы к заложенной природой функциональной работе. Снимаются спазмы, убираются застои, восстанавливается питание тканей – так организм восстанавливает себя сам. Новая версия "Здорового позвоночника" это:
Подготовка тела через выравнивание оси тела
Западные достижения + практики на биомеханику тела, на нейрофизиологию, на нервную систему
Цель: питание тканей, питание дисков
Даосский комплекс получается сильнее и глубже
Восточные техники + гениальный даосский комплекс на позвоночник
Полноценное кровообращение в трудно-доступных местах
Результат сохраняется при ходьбе
Тело держит баланс и на тренировке, и в жизни. И не «съезжает» в старое
Внутренние органы свободны от поддавливания со стороны поясницы и грудной клетки
Быть свободным и независимым – это так классно! Сложности в позвоночнике запускают много неприятных ощущений и диагнозов:
У вас бывают неприятные ощущения в области поясницы и шеи
Ощущается скованность движений в спине
Появляется дискомфорт в пояснице при наклонах, разгибании и других бытовых движениях
Затекает, устает, напрягается шея в течение дня
Каменные мышцы плеч
Головная боль после напряженного дня и немеющие руки
Скованность между лопатками
Дискомфорт во время движений в плечах
Вы сутулитесь и шея выдвигается вперед
Усталость, дискомфорт в области спины в положении сидя, стоя, в движении
Не можете до конца поднимать руки
Чувствуете, что не можете до конца вдохнуть
Ощущаете поддавленность желудка и тяжесть в животе
Периодически тянет почки
Тянет мышцы ног и не получается их расслабить
Программа:
Модуль 1. Подготовка к основной стойке. Равномерное распределение веса, отстраивание оси.
Работа с грудным отделом и диафрагмой через дыхание в ребра
Плечи и лопатки: разработка грудной клетки, руки, массаж живота, фасциальные прокатки, диагональная растяжка, вытяжение по передней линии от просадки в диафрагме
2 прямых эфира с Екатериной Федоровой: совместная отработка основной стойки и отстройка оси. Результат:
Снимите главные напряжения по всем зонам, которые «не пустят» изменения в позвоночнике, если их не отработать.
Выровняете положения тела в оси, чтобы не отклонялось и начнете освобождать внутренние органы от давления
Снимите напряжение с позвонков сзади и спереди через мягкие и безопасные дыхательные практики
Освободите поясницу и освободите внутренние тазовые органы
Шея встанет на место – нет головным болям
Оживите ноги через мягкую растяжку – согретые, без тянущих болей, отдающих в спину
Снимите стянутость и боль с плеч и между лопатками
На прямом эфире Екатерина сможет сделать разбор ваших практик и еще раз покажет, как выполнять практики, и объяснит нюансы по вашим вопросам. Модуль 2. Даосский комплекс. Начало
Реабилитационный комплекс на грудную клетку
Практики для проработки ключиц, шеи и головы
Массажные приемы на основание черепа
Массажные приемы на диафрагмальный нерв, на блуждающий нерв
ВЧНС (височно-нижнечелюстной сустав)
Проработка третьего и четвертого грудного позвонков
Проработка 1, 2 и 3 упражнения из даосского комплекса
2 прямых эфира с Екатериной Федоровой: совместная отработка первых 3-х упражнений даосского комплекса. Результат: Теперь готовы идти глубже в тело.
Начнете выполнять даосский комплекс с центральной части позвоночника.
Проработаете самые сложные шейные позвонки и улучшите кровоообращение головы, снимите головные боли и лишнюю усталость. Шея станет подвижной.
Уберете скованность, боль, чувство усталости через массажные приемы
Уберете лишнее давление с легких, сердца, поясницы, органов ЖКТ через работу с диафрагмой
Снимите боль и дискомфорт в области лба, глаз, ушей, висков, головы в целом – сразу заметите улучшение зрения и слуха
Вернете легкую подвижность плечевому суставу и рукам
Уберете тянущие боли между лопатками
Вернете подвижность грудному отделу позвоночника
Освободите легкие и сердце от сдавленности
Модуль 3. Даосский комплекс
Универсальная тренировка на все тело
Расслабление лица по точкам
Снятие напряжения с ног и таза
Общая балансирующая практика
Учим 4,5 упражнение даосского комплекса
Даосский комплекс в полном варианте
Даосский комплекс, как динамическая медитация. Энергетическое объяснение
3 прямых эфира с Екатериной Федоровой: совместная отработка даосского комплекса Результат: Полностью освоите даосский комплекс:
медленный вариант,
ускоренный вариант,
короткий вариант,
полный вариант.
Освободите сосуды и нервные окончания от лишней нагрузки и давления
Снимите скованность, боли со всех отделов позвоночника мягко, безопасно и надолго
Поднимется настроение, телу станет легче
Запустите более качественный кровоток и дыхание тканей
Используете комплекс для активации энергии, будете меньше уставать
Через ноги и таз пойдет восстановление гормонального фона
Сможете в любой момент возвращать себя в гармоничное состояние, убирая перенапряжение
Екатерина покажет разные вариации практик для встраивания в ежедневную жизнь, чтобы у вас получился максимальный эффект.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
