О чём лекции: День 1: Гормоны и возраст — почему ваш вес растёт и как это исправить Покажем, как восстановить баланс гормонов, чтобы запустить процесс снижения веса.
Инсулин: почему жир “застревает” на боках
Эстроген и прогестерон: как гормоны управляют метаболизмом в разные фазы цикла
Эстроген и прогестерон после менопаузы
Тиреоидные гормоны: влияние гипотиреоза и сниженной функции щитовидки на отложение жира
С какой целью гормоны “саботируют” все попытки похудеть после 35–40 лет
День 2: Вода, отёки и лишний вес — как управлять водным балансом и не отекать. Объясним как дисбаланс электролитов на фоне гормональных нарушений вызывает задержку воды и мешает снижению веса.
Соотношения электролитов для предотвращения отёков.
Связь хронического стресса и водного дисбаланса.
Когда начинать волноваться из-за отеков
Почему отёки — это сигнал о нарушениях метаболизма.
Восстанавливаем водно-солевой баланс.
Это для вас, если:
Вы чувствуете, что тело будто больше не слушается вас: вес стоит, отекаете на ровном месте, одежда сидит всё туже.
Вы делаете всё "по правилам" — питаетесь правильно, двигаетесь, следите за собой — но ничего не работает.
Каждое утро начинается с одутловатого лица, а к вечеру ноги будто налились свинцом.
После 35–40 всё стало иначе: гормоны "бушуют", вес реагирует на стресс, сон или погоду, как по щелчку.
Вы чувствуете, что что-то пошло не так, но врачи говорят: «У вас всё в норме, просто возраст».
Вам хочется не просто похудеть, а понять, что происходит в вашем теле — и наконец почувствовать себя снова в своей коже.
Скачать Humberto.2.0, Валерий Подрубаев — Вес, отёки, гормоны: почему тело будто против вас (2025) слив курса.
Текущее время: Сегодня 00:51
Часовой пояс: GMT + 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
