Прикладная неврология. Мозжечок [Центр Практика] [Мария Недре] Этот вебинар предназначен для тренеров и фитнес-специалистов, которые стремятся глубже понять работу мозга и его влияние на физическую активность, с особым акцентом на мозжечок. Мозжечок — ключевой отдел головного мозга, отвечающий за координацию движений, равновесие и точность моторики. В рамках вебинара участники узнают, как тренировка и стимуляция мозжечка могут улучшить спортивные показатели и повседневную жизнь их клиентов. Основные темы вебинара: 1. Базовые принципы работы нервной системы. Роль мозжечка. 2. Анатомия и функции мозжечка. Строение мозжечка и его роль в центральной нервной системе. Взаимодействие мозжечка с другими отделами мозга для координации движений и поддержания равновесия. 3. Влияние мозжечка на физическую активность. Как мозжечок обеспечивает плавность и точность движений Роль мозжечка в стабилизации и адаптации движений при изменении условий окружающей среды Влияние нарушений мозжечка на координацию и моторные функции. 4. Тестирование и оценка состояния мозжечка. Методы оценки состояния координации и моторики у клиентов Основные и дополнительные тесты 5. Практическое применение знаний о мозжечке в тренировках. Разработка тренировочных программ с акцентом на развитие координации и баланса. Упражнения для улучшения моторики и предотвращения ошибок в движениях. Способы интеграции тренировки мозжечка в различные фитнес-программы. Работа с мозжечком, через целенаправленные тренировки и упражнения, может принести множество преимуществ как для спортсменов, так и для людей, стремящихся улучшить свою повседневную активность. Основные преимущества:
Улучшение координации движений. Мозжечок отвечает за координацию и синхронизацию движений. Тренировка мозжечка помогает улучшить способность к точному и плавному выполнению движений, что особенно важно в видах спорта, требующих высокой точности и согласованности, таких как танцы, гимнастика, теннис и боевые искусства.
Повышение баланса и равновесия. Развитие мозжечка способствует улучшению равновесия и устойчивости, что помогает снизить риск падений и травм. Это особенно полезно для пожилых людей и тех, кто восстанавливается после травм, а также для спортсменов, занимающихся видами спорта, требующими отличного контроля над телом.
Развитие моторики и двигательной памяти. Тренировка мозжечка способствует более быстрому и эффективному освоению новых движений и навыков. Это помогает спортсменам быстрее адаптироваться к новым техникам и улучшать свои спортивные результаты. В повседневной жизни это может означать более легкое и быстрое освоение новых физических навыков, таких как игра на музыкальном инструменте или катание на велосипеде.
Увеличение эффективности движений. Укрепление мозжечка помогает оптимизировать нейромышечные связи, что делает движения более экономичными и эффективными. Это снижает излишнюю нагрузку на мышцы и суставы, что может помочь предотвратить усталость и снизить риск перегрузок и травм.
Поддержание когнитивного здоровья. Мозжечок не только участвует в координации движений, но и играет роль в когнитивных процессах, таких как внимание и планирование. Регулярная тренировка мозжечка может способствовать поддержанию и улучшению когнитивных функций, что особенно важно в любом возрасте.
Снижение стресса и тревожности. Исследования показывают, что стимуляция мозжечка может помогать снижать уровень стресса и тревожности. Улучшение координации и уверенности в движениях способствует общему улучшению самочувствия и эмоционального состояния.
Применимость в реабилитации. Для людей, переживших травмы или инсульт, тренировка мозжечка является важной частью реабилитации. Она помогает восстанавливать координацию и равновесие, что критично для возвращения к нормальной активности.
Общая улучшенная уверенность в движениях. Тренировка мозжечка помогает людям чувствовать себя более уверенно в своих движениях, будь то в спортивной деятельности или в повседневной жизни. Это улучшение может повысить качество жизни, сделать движения более предсказуемыми и безопасными. Работа с мозжечком помогает сделать движения более точными, координированными и эффективными, что положительно сказывается как на спортивных достижениях, так и на повседневной жизни.
Преподаватель: Мария Недре
Преподаватель прикладной неврологии
Окончила СПбГУ (биология), ученый по образованию
Выпускница Polestar Pilates,
Студент Z-Health University (USA)
Более 50 различных курсов о повышении квалификации в сфере биомеханики и неврологии человека
Многолетний опыт работы тренером по фитнесу и пилатесу
Автор вебинаров для тренеров, врачей, массажистов и для всех желающих в области прикладной неврологии
Скачать Мария Недре, Центр Практика - Прикладная неврология. Мозжечок (2024) слив курса.
Текущее время: Сегодня 10:44
Часовой пояс: GMT + 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
