[Виктория Боровская, Артём Ефимов] [FitSpoКлуб] Неврологические разминки (2024) Тренеры: Виктория Боровская, Артём Ефимов, Вероника Ахмедова, Дарья Есипова, Анна Кашкарова, Елена Лукке Каждый день мы будем делать только 1 тренировку, чтобы поднять уровень энергии и дополнительно: - Улучшить работу мозга, скорость и качество мышления - Проработать все мышцы тела - Убрать скованность в позвоночнике, пояснице и ногах - Повысить координацию, баланс и равновесие Акцент на тело и мозг: Вам понадобится только желание поменять состояние — из «ничего не хочу» в «могу и хочу все»! Активируйте тело и мозг и наслаждайтесь собой. Программа челленджа:
День 1: Разминка для тела и мозга с Викторией Боровской, 10 минут, 2 теннисных мячика
День 2: Тайбо-кардио на координацию и баланс с Вероникой Ахмедовой, 13 минут, без оборудования
День 3: Разминка для быстрого пробуждения тела с Артемом Ефимовым, 10, плед
День 4: Разминка для тела и мозга с акцентом на улучшение зрения с Дарьей Есиповой, 20 минут, без оборудования
День 5: Пилатес-кардио на координацию и баланс с Анной Кашкаровой, 12 минут, без оборудования
День 6: Разминка для улучшения опорности в стопы и слаженного движения с Еленой Лукке, 15 минут, без оборудования
День 7: Разминка для тела и мозга с акцентом на улучшение зрения с Викторией Боровской, 18 минут, метроном и теннисный мяч
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
