Мадан Катария - Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир (2021) бесплатно
Главная»Разное»Мадан Катария - Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир (2021)
·
Автор
Сообщение
Prescious®
Мадан Катария | Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир (2021) [EPUB] -Автор: Мадан Катария Перевод: Олеся Мельничук Издательство: Азбука-Аттикус Серия: Полезные знания ISBN: 978-5-389-19788-6 Жанр: Здоровье, Йога, Саморазвитие / личностный рост Формат: EPUB Качество: Изначально электронное (ebook) Иллюстрации: Цветные и черно-белые Описание: Это исчерпывающее руководство покажет вам, как улучшить свое душевное и физическое здоровье… смеясь. Доктор медицины Мадан Катария, основатель хасья-йоги, прославившийся на весь мир как «гуру хохота», разработал простые, действенные и безопасные упражнения, которые можно выполнять когда угодно и где угодно. Вам не понадобится дорогостоящий абонемент в фитнес-клуб или йога-студию, помощь инструктора, специальные тренажеры или приспособления, новая спортивная форма или обувь… Для того чтобы начать заниматься йогой смеха и стать здоровее и счастливее, не обязательно иметь даже чувство юмора! Смех улучшает снабжение тканей тела кислородом, укрепляет иммунитет, снимает боль, служит профилактикой многих заболеваний. Не говоря уж о том, что это самый быстрый способ уменьшить стресс и лучший вид кардиотренировки: 10 минут смеха от души заменят полчаса на гребном тренажере.
"Продолжение описания:"
«Мы объединили мудрость йоги, дыхательные упражнения и смех – это сочетание получило название йога смеха. Мы смеемся не потому, что счастливы, мы счастливы потому, что смеемся. Йога смеха – это йога с мгновенным эффектом. Ее польза ощущается сразу после первой практики и подтверждается научными исследованиями. Помимо этого, она позволяет экономить средства и время и ее легко освоить. Смейтесь больше! Ха-ха!» (Мадан Катария)
"Оглавление:"
Предисловие Введение Определите свой коэффициент смеха Часть I. Истоки 1. Происхождение йоги смеха 2. Что такое йога смеха и почему она нужна нам? 3. Тесная связь йоги и смеха 4. Йога смеха и наука о дыхании Часть II. Практическое руководство по йоге смеха 5. Концепция и философия йоги смеха 6. Сознательный смех (не) против настоящего смеха 7. Йога смеха в группе за 15 шагов 8. Медитация смеха 9. Йога-нидра в йоге смеха Часть III. Больше смеха в вашей жизни 10. Привыкание к улыбке 11. Самостоятельная практика йоги смеха 12. Смех в уме: как смеяться не смеясь 13. Присоединяйтесь к клубу смеха – или создайте его сами! 14. Ежедневный смех онлайн – по Skype 15. Как смеяться чаще: 4 способа Часть IV. Польза йоги смеха 16. Смех и стресс: физиологические антиподы 17. Йога смеха для хорошего здоровья 18. Йога смеха для исцеления: терапевтический эффект 19. Йога смеха для личностного развития 20. Смех в трудные времена Часть V. Применение йоги смеха 21. Йога смеха на рабочем месте 22. Йога смеха для пожилых людей 23. Йога смеха для школьников 24. Йога смеха для людей с особыми потребностями 25. Всемирный день смеха: смеемся за мир во всем мире Послесловие Приложение Об авторе Фотографии Примечания
Скриншоты:
Главная»Разное»Мадан Катария - Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир (2021)
·
Скачать Мадан Катария - Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир (2021) слив курса.
Текущее время: Сегодня 21:01
Часовой пояс: GMT + 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
