София Бюдейри | Здоровье как система (2023) WEB-DL [AD] [RU]-Автор: София Бюдейри Жанр: Здоровье Описание: Чтобы жить здоровую жизнь, а не копить хронические болезни. Авторская методика восстановления здоровья и укрепления организма. Этот курс для вас, если вы: - Хронически не высыпаетесь и просыпаетесь уставшими - Не можете заснуть в течение 15-20 минут и просыпаетесь по ночам - Не испытываете аппетит в первой половине дня - Быстро утомляетесь и чувствуете упадок сил после еды - Чувствуете жажду и аппетит больше к вечеру - Часто болеете ОРВИ и ОРЗ, более 4 раза в год без температуры - Страдаете запорами - Обладатель сухой/жирной кожи, акне, ломких ногтей или тусклых волос - Не чувствуете насыщения.Постоянный аппетит, трудно остановиться - Испытываете одышку/ тяжесть/ усталость при подъеме на пару лестничных пролетов - Не испытываете ярких эмоций — скукота, серая жизнь - На выходных предпочитаете пассивный отдых (лежание на диване) - Имеете неприятный запах изо рта, пота - Узнали себя? Тогда добро пожаловать на курс «Здоровье как система» Продолжительность: 29:43:24 Качество видео: WEB-DL Язык озвучки: Русский Реклама: Наложение на видео, видео вставки
Программа курса:
Лекция 1. Понятие здоровья. Что такое здоровый человек. Связь всех систем организма Разберетесь все ли в порядке в вашем организме и где началась "поломка" Введете в свою жизнь полезные привычки, которые улучшат качество жизни Лекция 2. Мы — не только то, что мы едим Уменьшатся или совсем пройду неприятные ощущения в животе (вздутие и тяжесть после еды) Организм начнет усваивать больше питательных веществ, в том числе микроэлементов и витаминов из еды. Вы станете чувствовать себя энергичнее Лекция 3. Продукты: как выбирать и какие. Приготовление еды В холодильнике сбалансированная продуктовая корзина БЕЗ постоянной проблемы "что купить" и "что приготовить" Нет соблазнов и срывов Лекция 4 .Белки, жиры, углеводы, клетчатка Правильно распределяете еду в течение дня, чтобы чувствовать легкость, сытость и максимально усваивать питательные вещества из каждого приема пищи У вас есть четкий план достижения того результата, о котором вы мечтаете и НЕТ срывов Лекция 5. Физическая активность и спорт. Понятие детокса Ваше тело станет подтянутым и более выносливым Будете чувствовать себя бодро в течение всего дня Ваш обмен веществ увеличится и наладится стул Лекция 6. Сон. Почему важен в похудении Начнете высыпаться и просыпаться утром бодрым Забудете об усталости по утрам Попрощаетесь с бессонницей Сможете "держать" вес после похудения Лекция 7. Откуда берутся отеки. Распределение жировых отложений в теле Улучшится рельеф кожи уже через 7-10 дней от начала проекта Лекция 8. Стресс. Влияние на набор веса, на иммунитет, на старение организма Научитесь самостоятельно и правильно справляться со стрессом Поймете, как отслеживать реакции организма на стресс и расслабляться, чтобы не доводить себя до болезней Лекция 9 Лишний вес и связь с заболеваниями (ССС, СД, астма, артрозы). Кишечная стенка Почувствуете заметные улучшения своего самочувствия Заметите, что хронические болезни начинают отступать Разберетесь, как продлить свою жизнь и чувствовать себя здоровым и энергичным Лекция 10 Метаболический синдром, инсулинорезистентность. Что это такое и как лечить. Желчеотток — почему важен? Похудеете от 3-х кг Разберетесь, как снизить риск смерти от ССС заболеваний и сахарного диабета Поймете, как проводить профилактику паразитов Лекция 11 Психосоматика лишнего веса Станете более осознанно питаться Поймете, какие ошибки не давали вам похудеть раньше и сможете все исправить Будете ощущать эмоциональную стабильность и забудете о резких перепадах настроения Лекция 12 Голод и аппетит — разница. Голодание. Сколько раз в день есть. Интервальное голодание. Противопоказания Разберетесь, как правильно проводить интервальное голодание, чтобы ощущать легкость и не навредить своему организму Увидите на весах значительное снижение веса, а может и ту самую заветную цифру Лекция 13 Обзор основных лечебных диет. Лечебные столы Почувствуете результат оздоровления организма Будете приятно удивлены, что объемы вашей фигуры сократятся и любимое платье станет в пору Разберетесь с лечебными диетами. Когда, зачем, как долго? Лекция 14 Гормональное ожирение Разберетесь с типами ожирения Разберетесь, как достичь желаемого веса и закрепить резльтат навсегда Лекция 15 БАДы и медикаменты для похудения. Что работает. Показания, противопоказания Поймете какие БАДЫ и в каком количестве вам принимать Появится энергия и силы Избавитесь от сонливости Прекратится выпадение волос Лекция 16 Заключительная лекция. Подведение итогов Разберетесь, как построить программу питания для всей семьи
Скачать София Бюдейри - Здоровье как система (2023) слив курса.
Текущее время: Сегодня 16:53
Часовой пояс: GMT + 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
