Название: Руководство по питанию для набора мышечной массы Автор: Сивец Сергей Год выпуска: 2014 Цена: 990 руб. Сайт: Описание: Это руководство разработано для спортсменов силовиков, атлетов, борцов, боксеров, которые хотят набрать мышечную массу, но при этом склонны к похудению и сложно набирают вес. План питания полностью построен на обычных натуральных продуктах, без применения специальных спортивных пищевых добавок. Конечно, данный план питания должен совмещаться с правильной силовой программой тренировок, которая заставит ваши мышцы развиваться и расти. При больших физических нагрузках, тем более, если вы хотите набрать мышечную массу, потребности организма в белках и энергии значительно возрастают. Мышцы не могут расти «из воздуха», чтобы обеспечить рост массы, нужно дать мышцам необходимое количество питательных веществ – это обязательное условие. Я профессиональный спортсмен и имею высшее спортивное образование, я вырос в спорте, поэтому хорошо знаком со всеми особенностями питания спортсменов для достижения высоких результатов. План построен по классическим схемам питания профессиональных спортсменов на сборах, при этом руководство адаптировано под реальные жизненные условия в которых находятся спортсмены любители. 1. График питания выстроен так, чтобы ваши мышцы были максимально заряжены для силовой работы и роста. 2. Правильные продукты помогают набрать суточную норму по белкам и углеводам для роста мышечной массы. 3. В рационе указано количество/вес продуктов. Размер порций зависит от весовой категории спортсмена. 4. План питания учитывает что для спортсмена важно получать энергию и белки в определенное время.
Скачать Сивец Сергей - Руководство по питанию для набора мышечной массы (2014) слив курса.
Текущее время: Сегодня 04:48
Часовой пояс: GMT + 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
