Название: История моего тела Автор: Науменко Ярослава Год выпуска: 2014 Цена: 1 000 рублей Сайт: Описание: Чем уникальна эта энциклопедия? В дополнение к книге бесплатно идет 17 блоков моего дистанционного-курса «Сама себе тренер». Этот курс стоит 200 долларов, но для читателей даю его бесплатно. Зайти на него можно будет с помощью логина и пароля, который указан в книге. Дополнительный курс - это видео техники упражений и аудиолекции. Много важной и интересной информации о тренировках, преподнесенной системно, простым и понятным языком. Готовые рационы и программы — хватит платить «спортсменам» без профильного образования, которые не умеют толком тренироваться без «химии» и с потолка пишут свои небезопасные «диеты для сушки» на 1000 калорий. Книга и курс позволяют больше не зависеть от персонального тренера и не тратить деньги.
Содержание
• История и реалии женского культуризма. • Изнанка фитнес-соревнований. • Стероиды в бикини. • Последствия сушек. • Обертывания пищевой пленки против жира и прочие живучие фитнес-мифы. • Опасные диеты. • Жиросжигатели, аминокислоты, креатин, протеин и прочее спортивное питание – что вам нужно, а на что не стоит тратить деньги. • Противозачаточные таблетки и жировая масса. • Вегетарианство в фитнесе. • О «распиаренных» заменителях пищи. • Пилинги, ботокс и филеры. • Пластика груди и нагрузки. • Липосакция и процент жира. • Процент жира и типы телосложения — как жить со своей генетической природой? • Нездоровая полнота как защита. • Какой тренер опасен для здоровья? • Запрещенные упражнения — почему их все еще дают тренеры в клубах? • Правда об аэробных или «хватит молиться на беговую дорожку». • Как составить свою программу? • С чего начать тренировки? • Как приседать, тянуть и жать правильно?
Скачать Науменко Ярослава - История моего тела (2014) слив курса.
Текущее время: Сегодня 05:30
Часовой пояс: GMT + 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
