Неоглори - Сверхэффективная дыхательная гимнастика китайских долгожителей для восстановления энергии, укрепления тела и закалки духа (2010) бесплатно

Что вошло в видеокурс?

Введение.
Основное предназначение этого курса и почему он Вам очень нужен;
Методы изучения упражнений курса;
Как практиковать дыхательную гимнастику;
Важнейшие принципы занятий: что необходимо соблюдать и чего следует избегать;
Где заниматься;
Основные методы самоконтроля при занятиях;
Все необходимые технические сведения;
Энергетический самомассаж.
"Похлопывание головы";
"Похлопывание рук";
"Похлопывание плеч";
"Похлопывание спины";
"Похлопывание груди";
"Похлопывание поясницы и живота";
"Похлопывание ягодиц";
"Похлопывание ног";
"Похлопывание спины и плеч";
"Похлопывание в области точек шэнь-шу";
"Раскручивать жизненную энергию Ци";
"Стучать в барабан";
"Поочередные постукивания ног";
Гимнастика для суставов.
"Энергичные повороты головы";
"Отведение и приведение рук в обе стороны";
"Поднятие обеих рук вверх";
"Круговое движение с поднятием рук вверх";
"Полет рук, как крыльев";
"Подъем рук вверх попеременно";
"Наклоны корпуса со скрещенными над головой руками";
"Повороты корпуса с вытянутой рукой";
"Круговые движения поясницей";
"Руки развести в стороны и выполнить сгибание в пояснице";
"Нога согнута в колене, поворот корпуса с вытянутой рукой";
"Наклоны в пояснице, руками коснуться носков";
"Круговые движения в коленных суставах";
"Повороты тела с переносом центра тяжести с одной ноги на другую";
"Приседания с постепенным вставанием";
"Нога согнута в колене, правой рукой достать левое колено, левая рука поднята";
"Держать руками ногу, согнутую в колене перед грудью";
"Руки на поясе, ходьба на месте";
Гимнастика для внутренних органов.
"Тигр выпускает когти";
"Искусный мастер направляет сверло";
"Втыкаем ладонь в озеро Сиху";
"Олень смотрит на луну";
"Раскачивание лотоса в одну сторону";
"Раскачивание лотоса в четыре стороны";
"Белый журавль раскрывает крылья";
"Натягивать лук влево и вправо";
"Ветер колышет листья лотоса";
"Дракон смотрит на жемчужину";
"Медведь вращает туловищем";
"Самомассаж акупунктурных точек головы, лица и рук";
"Массаж живота";
"Массаж головы";
"Белый журавль стоит на одной ноге";
"Синий дракон пронибает сспину";
"Синий дракон взлетает в небо";
Дыхательно-энергетический тренинг.
"Дотянуться до небес";
"Большой небесный круг";
"Медведь скручивает туловище";
"Малый небесный круг";
"Пропустить Ци через внутренние органы";
"Феникс расправляет крылья";
"Лучник выпускает стрелу";
"Бамбук колышется под ветром";
Медитативно-дыхательный тренинг.
"Дыхательная гимнастика для живота";
"Комплексное дыхание";
"Синхронное дыхание";
"Медитация на концентрации энергии Ци в центре Дань-тянь";
Бонусы
"Топография акупунктурных точек" - электронный иллюстрированный атлас;
"Упражнения для развития экстрасенсорных способностей человека" - видеокурc;
"Упражнения для развития органов чувств" - видеокурc;
"Гигиена сна и сбалансированное питание" - электронная книга;
"Циркуляция энергии в организме человека" - электронная книга;