Никита Игошев - Сделать мир легче. Рациональное похудение за 4 месяца (2025) бесплатно

Эта книга – не просто о том, как похудеть.
Это больше, чем сухая теория или мотивация в отдельности: все вместе, еще и с системным подходом, который позволит сделать процесс быстрым и легким.
И результат будет без срывов, раз и навсегда.
Из книги вы узнаете о том, как не сорваться во время похудения, прочитаете о мифах и предубеждениях, замедляющих и откатывающих процесс, научитесь формировать свое тело, словно созданное из пластилина, создадите тот образ жизни, в котором именно вам будет комфортно, добьетесь фигуры своей мечты!
Никита Игошев — дипломированный фитнес-тренер и нутрициолог.
Живя в маленьком городе на севере России и работая инженером, сбросил 30 кг за 4 месяца и пришел в идеальную физическую форму.
Затем целенаправленно набрал вес и сбросил его снова, зафиксировав все нюансы в книге.
Формат: PDF.
↓ Скачать: ↓