В. Боровская, А. Ефимов — Мини-тренировки на проблемные зоны фигуры для яркого результата (2024) бесплатно
Главная»Спорт, здоровье, красота»В. Боровская, А. Ефимов — Мини-тренировки на проблемные зоны фигуры для яркого результата (2024)
·
Автор
Сообщение
Prescious®
[Виктория Боровская, Артем Ефимов] Мини-тренировки на самые проблемные зоны фигуры для яркого результата (2024) «Добивочки» – это короткие, но интенсивные тренировки, которые выполняются в конце основной тренировки. Они помогают «дожечь» оставшуюся энергию, ускорить сжигание жира и повысить общую эффективность тренировки. Эти мини-тренировки также можно делать самостоятельно, когда нужно быстро и эффективно прокачать тело, но времени на полноценную тренировку нет. «Добивочка» для ягодиц, бедер и живота Всего по паре упражнений на самые проблемные зоны, зато каких! Вы проработаете ягодицы и бедра в трех плоскостях, а это самый эффективный способ включить их в работу. Живот прокачаем через работу с дыханием и всеми мышцами кора. Бонусом вы получите снижение отечности. Тренер: Вероника Ахмедова «Добивочка» на все тело с элементами неврологии Прокачайте все тело за 15 минут! В этой мини-тренировке собраны лучшие многосуставные упражнения, которые включают разом все группы мышц: кор, руки и спину, ноги и ягодицы. Вы сожжете лишний жирок, придадите телу рельеф, улучшите баланс и координацию, оздоровите суставы. Тренер: Виктория Боровская «Добивочка» для стройных ног и упругих ягодиц Горячая тренировка для создания самых сочных ягодиц! Трехплоскостное движение и силовая нагрузка гарантированно включат в работу даже самые спящие и вялые мышцы. Маленькая амплитуда упражнений бережна к коленям, а нагрузку вы можете варьировать, выбирая вес гантелей под свой уровень. Тренер: Дарья Есипова «Добивочка» для рельефа рук и подтянутости живота В основе этого комплекса для мышц кора и рук — планки, но не статические, а динамические, во всем своем разнообразии! Они дадут отличную нагрузку на целевые мышцы, улучшат гибкость и координацию. Вы подтянете живот, укрепите руки, избавитесь от дряблости в области трицепсов и подмышек. Тренер: Артем Ефимов Бонус: Разминка на все тело Если вы планируете использовать мини-тренировки как основную нагрузку, обязательно делайте перед ними эту разминку. Вы разогреете мышцы, подготовите суставы и связки. Также можно использовать эту короткую тренировку как отдельную эффективную зарядку, чтобы всегда быть в тонусе! Продажник: ↓ Скачать: ↓
Главная»Спорт, здоровье, красота»В. Боровская, А. Ефимов — Мини-тренировки на проблемные зоны фигуры для яркого результата (2024)
·
Скачать В. Боровская, А. Ефимов — Мини-тренировки на проблемные зоны фигуры для яркого результата (2024) слив курса.
Текущее время: Сегодня 12:40
Часовой пояс: GMT + 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
