Э. Гудман - Фундамент безупречного тела. Элитная программа тренировок для формирования каркаса спины (2023) бесплатно
Главная»Спорт, здоровье, красота»Э. Гудман - Фундамент безупречного тела. Элитная программа тренировок для формирования каркаса спины (2023)
·
Автор
Сообщение
Prescious®
Э. Гудман | Фундамент безупречного тела. Элитная программа тренировок для формирования каркаса спины (2023) [PDF] -Автор: Э. Гудман Перевод: А. Захаров Издательство: Бомбора Серия: Медицинский атлас ISBN: 000000001336770 Жанр: Медицина и здоровье Формат: PDF Качество: Изначально электронное (ebook) Иллюстрации: Цветные Описание: Если у вас болит спина, вы хотите, чтобы это прекратилось. Улучшения можно добиться с помощью лекарств и традиционной реабилитации. Но такой подход часто приносит лишь временное облегчение. Как только вы перестаете принимать обезболивающие, спина снова начинает беспокоить. Полезный эффект от физиотерапии и массажа тоже не вечен. Причина рецидивов в том, что все эти методы не устраняют глубинной причины боли в спине. Но, добравшись до источника боли, вы сможете получить нечто большее, чем временное облегчение состояния. Вы сможете навсегда попрощаться с болью в спине. В этой книге подробно описаны серии упражнений, которые избавляют от деструктивных паттернов движения и укрепляют силу задней мышечной цепи. Подробно описаны три базовых комплекса тренировок с постепенно возрастающей интенсивностью. Тренировки Foundation помогут вам заложить солидную мышечную базу, а далее вы уже можете продвигаться в любом направлении - гибкость, сила, выносливость.
"Дополнительная информация:"
- Великолепные цветные серии фотографий. - Подробное описание уникальной авторской методики. - Три цикла тренировок с нарастающей интенсивностью. Эта книга - идеальный подарок каждому, кто занимается спортом или фитнесом. Она станет отличным дополнением к таким книгам, как "Анатомические поезда", "Фасциальный релиз для структурного баланса", а также "Биохакинг без границ".
Скриншоты:
Главная»Спорт, здоровье, красота»Э. Гудман - Фундамент безупречного тела. Элитная программа тренировок для формирования каркаса спины (2023)
·
Скачать Э. Гудман - Фундамент безупречного тела. Элитная программа тренировок для формирования каркаса спины (2023) слив курса.
Текущее время: Сегодня 14:10
Часовой пояс: GMT + 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
