[Анастасия Рыжина, Максим Дорофеев] [HYLS] Цифровой минимализм (2024) Цифровой минимализм [Анастасия Рыжина, Максим Дорофеев] [HYLS] Освободитесь от притяжения смартфона и начните двигаться навстречу своим целям! Марафон разработан Анастасией Рыжиной, автором книги «Digital минимализм», и Максимом Дорофеевым, автором книг по джедайским техникам. Этот марафон для вас, если вы...
В любых непонятных ситуациях «залипаете» в смартфон и убегаете так от реальности
Не можете найти время и силы на хобби и интересные дела, а дела на работе страдают из-за отвлечений на смартфон
Занимаетесь собирательством книг, статей и фильмов, но магическим образом не потребляете этот контент
Вместо настоящего отдыха листаете ленту соцсетей и при этом испытываете скуку или негативные эмоции
Используйте смартфон для получения пользы и удовольствия. В нашем марафоне именно эти ценности важнее любых запретов и ограничений! — Анастасия Рыжина, автор книги Digital-минимализм Программа: Модуль №1. Отсекание лишнего Названия уроков: — Что такое digital минимализм?; — Освоение принципа «Как я это использую?»; — Соцсети: пересматриваем и очищаем; — Slow reading: медленное чтение. Результаты модуля: — Очищаете смартфон и главный экран от лишних приложений; — Отписываетесь от бесполезного контента в соцсетях; — Начинаете формировать навык вдумчивого изучения полезного контента в соцсетях. Модуль №2. Движение к своим целям Названия уроков: — Мечты и информационный шум; — Вдохновляющее и токсичное окружение; — Визуальный шум. Оповещения, которые отвлекают; — Когда «чешется» смартфон; — А что в браузере? Вкладки, которые отвлекают. Результаты модуля: — Знаете свои ближайшие цели и воплощаете их; — Получаете в соцсетях мотивацию делать настоящие дела; — Испытываете меньше стресса благодаря отписке от токсичного контента и отключению лишних уведомлений; — Соблюдаете чистоту внутри браузера. Модуль №3. Антинакопительство Названия уроков: — Никогда-нибудь. Разбираем запасы «на потом»; — Время на хобби; — Качественные ресурсы и их использование; — Завершение марафона цифрового минимализма. Результаты модуля: — Опустошаете завалы и знаете, как их не допустить в будущем; — Знаете, как хранить важные ресурсы для работы и хобби. Результаты после прохождения марафона:
Высвободите время и энергию на достижение своих целей Научитесь использовать гаджеты рационально и по делу: без строгих запретов, но с пользой и удовольствием
Улучшите концентрацию и перестанете отвлекаться на мелочи Потому что начнёте правильно работать с оповещениями и перестанете испытывать стресс из-за их количества
Оставите в соцсетях только заряжающий контент Превратите свою ленту новостей в полезную и вдохновляющую среду, которая поможет вам идти к цели
Приведёте в порядок свой смартфон Сделаете гаджет своим другом, а не пожирателем времени: начнёте с лёгкостью ориентироваться в своём цифровом пространстве
Научитесь хранить новую информацию и работать с ней Перестанете бездумно копить файлы, статьи, книги и фильмы. Вместо этого освободите время на изучение по-настоящему интересного контента.
Кто проводит марафон: Анастасия Рыжина Автор книги «Digital минимализм», издательство Эксмо «Я начала заниматься цифровым минимализмом в России ещё до того, как это стало мейнстримом. Четыре года назад я стала изучать эту тему, но книг на русском языке не было. Тогда я придумала свою методику избавления от ненужного и начала проводить курсы по расхламлению виртуального пространства. А в этом году вышла моя книга полностью про цифровой минимализм. К слову, это было совсем непросто: я получила восемь отказов, прежде чем книгу напечатало одно из крупнейших нон-фикшн издательств России. Не опустить руки и не сдаться перед трудностями мне помогли принципы цифрового минимализма». Максим Дорофеев Автор книг-бестселлеров «Джедайские Техники» и «Путь джедая». 10 лет управленческой работы в IT-департаменте лаборатории Касперского Спикер крупнейших Digital-конференций России и Украины Ведёт тренинги и консультирует компании по вопросам повышения продуктивности и надежности работы с 2012. Среди постоянных клиентов такие высокотехнологичные компании, как: «Deutsche Bank», «Альфа-Банк», «Сбербанк», «ВТБ», «МТС», «Билайн», «Mail.Ru Group», «HH.RU», «X5 Retail Group», «ЦФТ», «Ингострах» и др. Всю свою сознательную жизнь увлекается психологией и математической статистикой. Продажник: ↓ Скачать: ↓
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
