Главная
Трекер
Группы
Вход
Регистрация

Сивец Сергей - Программа тренировок в тренажерном зале «Форсаж» (2015) бесплатно

Ответить на тему Главная » Спорт, здоровье, красота » Сивец Сергей - Программа тренировок в тренажерном зале «Форсаж» (2015)

 · 
 
Автор Сообщение

Prescious ®
Название: Программа тренировок в тренажерном зале «Форсаж»
Автор: Сивец Сергей
Год выпуска: 2015
Цена: 990 RUR
Сайт: http://www.athleticblog.ru/?page_id=8262
Описание:
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
Увеличение общей мышечной массы
Развитие силы и укрепление связок
Формирование мощных жимовых мышц, а так же спины и ног
Развитие волевых качеств спортсмена в силовой борьбе
НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ
Программа предназначена для тренировок в тренажерном зале.
Минимально необходимый инвентарь:
    1. Штанга с хорошим набором блинов разного веса
    2. Горизонтальная и наклонная скамья для жима лежа
    3. Стойки для приседаний
    4. Тренажер для тяги сверху «верхний блок» или перекладина для подтягиваний
ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
В программу включены сложные силовые упражнения со штангой.
У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий силовым спортом.
Программа «Форсаж» для спортсменов, которые имеют стаж минимум 4 месяца регулярных тренировок.
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММЫ И ГРАФИК ТРЕНИРОВОК
Длительность программы 6-8 недель. Три силовые тренировки в неделю.
Тренируйтесь в понедельник, среду и пятницу, или во вторник, четверг и субботу.
Вы можете выбрать и другие дни, но тренировки должны идти через день отдыха,
а после тренировки №3 должно быть два дня отдыха.
Слив складчины:

Чтобы скачать файл "Сивец Сергей - Программа тренировок в тренажерном зале «Форсаж» (2015)"

Вам нужно Авторизоваться на сайте под своим логином. Если у Вы ещё не зарегистрированы, тогда Вам нужно пройти Регистрацию

Показать сообщения:    
Ответить на тему Главная » Спорт, здоровье, красота » Сивец Сергей - Программа тренировок в тренажерном зале «Форсаж» (2015)

 · 

Скачать Сивец Сергей - Программа тренировок в тренажерном зале «Форсаж» (2015) слив курса.

Текущее время: Сегодня 21:42

Часовой пояс: GMT + 4



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям
Вы не можете скачивать файлы
Связь с администрацией  |  Для правообладателей


⇧
⇩