Название: Книга «Есть чтобы жить» Автор: Школа Здоровья Год выпуска: 2013 Цена: 490 ₽ (бесплатно для V.I.P.) Сайт: Описание: Есть чтобы жить Революционная формула для быстрого и стабильного похудения Существует множество правил, схем, диет, препаратов для похудения, высокобелковых программ, консервированных коктейлей и прочего, что поможет Вам сбросить немного веса за определённый период времени. Проблема в том, что Вы не сможете сохранить этот результат навсегда. Что ещё хуже – многие из этих вариантов опасны. Например, велика вероятность, что одна известная диета (и другие диеты, богатые животными продуктами, но содержащие мало фруктов и нерафинированных углеводов) значительно повышает риск возникновения рака толстой кишки. Научные исследования показывают чёткую взаимосвязь между раком желудочно-кишечного тракта, мочевого пузыря, предстательной железы и низким уровнем потребления фруктов. Из-за таких недостатков люди, всё более и более отчаиваясь, начинают принимать лекарства или обращаются к хирургическим процедурам для похудения. Мы работали со многими людьми, большинство из которых впервые пришли к нам несчастными, больными, имея лишний вес и безуспешно перепробовавшие множество безумных диет. Пройдя нашу программу оздоровления и снижения веса, они похудели настолько, насколько всегда мечтали похудеть, и в дальнейшем сохраняли свою форму. Впервые в их жизни появилась диета, которая не вызывала постоянного чувства голода. Наша диетическая программа и рецепты рассчитаны на самые тяжёлые случаи и на тех, кто не смог достичь желаемого веса другими методами. Соблюдая диетические рекомендации, приведённые в этой книге, Вы добьётесь замечательных результатов, независимо от того, каким был предыдущий опыт. Потеря веса составит в среднем 7 кг за первый месяц и 4,5 кг за каждый следующий. Некоторые теряют примерно по 450 г в день. Вы не будете испытывать голода и сможете есть столько, сколько хотите (как правило, получается даже больше, чем раньше). Это правило действует на всех. Наши пациенты получили и другие преимущества. Многие из них когда-то страдали хроническими заболеваниями, которые требовали медикаментозного лечения. Значительное количество наших клиентов смогли прекратить приём лекарств, так как избавились от стенокардии, высокого артериального давления, высокого уровня холестерина, диабета, астмы, повышенной утомляемости, аллергий и артрита, и это только несколько примеров. Более 90% наших пациентов-диабетиков, постоянно принимавших инсулин, смогли прекратить его приём в течение первого месяца. Эти результаты могут показаться фантастическими, и кажутся таковыми, но соблюдение нашей программы показывает, что они правдивы и предсказуемы. Ключ к этой необычной диете – простая формула:З = П / К ЗДОРОВЬЕ = ПИТАНИЕ / КАЛОРИИЛюбую пищу можно оценить с помощью этой формулы. Как только Вы начнёте классифицировать продукты по высокому содержанию питательных веществ по отношению к калориям, то ступите на путь постоянного контроля веса и укрепления здоровья. Пища с высоким содержанием питательных веществ – секрет оптимального здоровья и постоянного контроля веса. Самым привлекательным аспектом диеты «Есть, чтобы жить» является возможность есть больше, чем раньше. Вы принимаете больше пищи, эффективно удовлетворяющей аппетит, и избавляетесь от веса навсегда. Диета «Есть, чтобы жить» не требует каких-либо лишений. Вам не придётся полностью отказываться ни от какой пищи. Однако, когда Вы начнёте потреблять больше и больше здоровых, питательных продуктов, аппетит к менее питательным будет понемногу пропадать, и Вы постепенно избавитесь от потребности в этих продуктах. Вы сможете оставаться верными этой диете всю жизнь. Эта книга позволит каждому, кто будет соблюдать программу, стать стройнее, здоровее и выглядеть моложе. Это будет приключение, которое изменит всю Вашу жизнь. Вы не только сбросите вес, но и начнёте крепче спать, ощущать больше энергии, чувствовать себя лучше физически и эмоционально. Кроме того, Вы сможете снизить риск развития серьёзных заболеваний в будущем. Вы узнаете, почему прошлые диеты не были эффективны для Вас и почему большинство популярных программ для похудения просто не соответствуют научным критериям эффективности и безопасности. Наше обещание состоит из трёх частей:
Существенное, здоровое снижение веса за короткое время;
Предотвращение или облегчение многих хронических и опасных для жизни заболеваний;
Новое понимание питания и здоровья, которое будет приносить Вам пользу всю оставшуюся жизнь.
Содержание книги
Оглавление
ЧТО ГОВОРЯТ ПРОФЕССИОНАЛЫ О КНИГЕ Об авторе Введение Информация, необходимая для успеха Предисловие КАК МЫ РОЕМ СЕБЕ МОГИЛУ ВИЛКОЙ И НОЖОМ
Воздействие современной диеты на организм. Часть первая 10 главных причин смерти в России Осложнения для здоровья, вызываемые ожирением Хирургическое снижение веса и его риск Осложнения после обходного желудочного анастомоза. 14-летнее наблюдение Опасная диета Убийство грядущего поколения Лекарства – не выход Худые люди живут дольше! Чем длиннее линия талии, тем короче линия жизни Истинный голод Единственный способ значительно увеличить продолжительность жизни Чтобы избежать избытка высококалорийных продуктов, отдайте предпочтение высокопитательным продуктам Больше питательных веществ и клетчатки – меньше потребность в калориях Что, если у Вас замедленный обмен веществ? Беспрецедентная возможность в истории человечества
ПЕРЕКОРМЛЕННЫЕ, НО НЕДОЕДАЮЩИЕ
Воздействие современной диеты на организм. Часть вторая «За» и «против» нашего «естественного пристрастия к сладкому» Пищевые «легковесы»: макароны и белый хлеб Рафинированные углеводы, бедные клетчаткой, не способны замедлить всасывание сахара, вызывающее резкие колебания уровня глюкозы Изменения в питании очищают кровь Обогащение питательными веществами – как дом, построенный из соломы Не все цельнозерновые продукты одинаковы Жиры и рафинированные углеводы: задумайтесь о Вашей талии Наша богатая маслом страна, или изо рта – прямо на бёдра Анализ одной столовой ложки оливкового масла Популярность средиземноморской диеты Волшебная клетчатка – жизненно важный компонент Путаница по поводу роли клетчатки
ФИТОХИМИЧЕСКИЕ ВЕЩЕСТВА – ПРИРОДНЫЕ «ВОЛШЕБНЫЕ ПИЛЮЛИ»
Официальные инстанции США поддерживают идею потребления цельной растительной пищи Фитохимическая революция Вы не можете купить здоровье во флаконе – Вы должны съесть его! Рак гораздо легче предотвратить, чем вылечить Растительная пища против продуктов животного происхождения В зелёных овощах таится сила Секрет исключительного долголетия Зелёный салат содержит менее 100 калорий на полкилограмма Попытка уменьшить порцию – бесполезная затея Заблуждения относительно веса и питательности Американский департамент мяса, молока и сыра
ОБРАТНАЯ СТОРОНА ЖИВОТНОГО БЕЛКА
Китайский проект Здоровье сердца – это не только жир и холестерин Понимание противоречивых и запутанных результатов исследований рака Рак – болезнь дефицита овощей и фруктов Вегетарианская диета не даёт гарантию крепкого здоровья Насколько дольше живут вегетарианцы?
РАЗГАДАНА ТАЙНА РАКА ПРОСТАТЫ И РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Толкование факторов развития рака Развенчание мифа о белке Физические упражнения значительно снижают риск рака Повышение выживаемости среди больных раком Защищают ли молочные продукты от остеопороза? Лучшая пища для костей – фрукты и овощи Молоко: пить или не пить?
ЕСЛИ ВЫ СТРАСТНО ЖЕЛАЕТЕ ПОХУДЕТЬ
Пристальный взгляд на кремлёвскую диету, зональную диету и питание по группам крови Опасные схемы похудения Революционная диета Аткинса Мгновенная польза? Долгосрочная опасность! Кетонный метаболизм – основа выживания нашего вида Опасная диета Барри Сирса Важен ли гликемический индекс? Гликемический индекс – сложный вопрос, но он не является серьёзной проблемой Зона разногласий – десятки ошибочных заявлений Всего лишь второсортная низкокалорийная диета Истинный критерий сердечного риска – повышенный уровень инсулина Своя диета для каждой группы крови? 4 группы крови – 4 диеты Все мы генетически различны Атака лектинов – большая мистификация Великое множество мнений о здоровье и потере веса сбивает с толку Большинство программ для похудения – просто трата Ваших денег
ПИТАТЕЛЬНАЯ МУДРОСТЬ, КОТОРАЯ СДЕЛАЕТ ВАС СТРОЙНЕЕ
Нерафинированные углеводы способствуют потере веса Концепция калорийности Продукты, делающие нас стройнее Линия питательной плотности Питательные вещества: весовые показатели дезинформируют Жиры тоже необходимы Виды жиров Кое-что сомнительное о рыбьем жире Может ли рыба предотвратить болезни сердца? Рыба с самым высоким и самым низким уровнем ртутного загрязнения Масла, полученные путём отжима Грозит ли обезжиренная диета повышенным риском инсульта? Транс-жиры: волк в овечьей шкуре В заключение о жирах Развенчание мифов о белке – почти отречение от религии Зелёная трава вырастила льва Сколько белка нам нужно? Что есть РСД на самом деле
«ЕСТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ» БРОСАЕТ ВЫЗОВ БОЛЕЗНЯМ
Пища – тоже лекарство Предсказуемая регрессия болезней – не исключение, а правило Каждый человек в современном мире испытывает предотвращаемый сердечный приступ каждые 30 секунд Блиц-тест о болезнях сердца Опасные рекомендации Американской кардиологической ассоциации Резкое снижение уровня «вредного» холестерина без лекарств История: Клифф Джонстон Противодействие сердечному приступу Ангиопластику и коронарного шунтирования тоже можно избежать Большая часть айсберга скрыта под водой Ваш врач солгал о том, что у Вас нет повышенного артериального давления и высокого уровня холестерина Только Вы сами, а не Ваш врач, должны нести полную ответственность Диабет – следствие ожирения В случае диабета II типа инсулин только усугубляет ситуацию Не нужно контролировать диабет – просто избавьтесь от него навсегда Советы для диабетиков Формула «Есть, чтобы жить» снижает уровень триглицеридов Головные боли, гипогликемия и голод Хорошая новость для тех, кто страдает головной болью Аутоиммунные заболевания и всё остальное Этап 1. Диета, избавляющая от головной боли Диета – первая линия обороны Облегчение или излечение болезней при помощи высококачественного питания Ваш план существенного снижения веса
ШЕСТИНЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН
Сырые овощи (в том числе зелень) Варёные или приготовленные на пару овощи Фасоль и бобовые Свежие фрукты
ЕСТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ: ШЕСТИНЕДЕЛЬНЫЙ ПЛАН
Крахмалистые овощи и цельные зерна Орехи и семечки Специи, травы и приправы Десять простых советов для жизни в период соблюдения шестинедельного плана Проще, проще и ещё проще
ЖИЗНЕННЫЙ ПЛАН
Правило 90 процентов Здоровье любой ценой: серьёзные заболевания требуют серьёзного вмешательства Ответы на частые вопросы. Сосредоточьтесь на своих действиях, а результаты не замедлят появиться Контролируйте ситуацию путём постановки цели Еда – это наркотик для людей!
СОЗДАНИЕ СВОЕГО БУДУЩЕГО НА КУХНЕ
Меню и рецепты Список покупок на неделю Семидневный вегетарианский диетический план (для радикального похудения) Семидневный невегетарианский диетический план (менее строгий, для умеренного снижения веса)
РЕЦЕПТЫ «ЕСТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ»
Супы и тушёные блюда Салаты, заправки и соусы Коммерческие салатные заправки, содержащие менее 20 калорий на 2 столовые ложки Основные блюда Коктейли и десерты
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ БЛАГОДАРНОСТИ СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРАТУРА ССЫЛКИ
- Эта книга – сигнал для всех о том, что настало время существенно менять свою жизнь. Пора пускать в ход эту информацию по достижению оптимального здоровья для всех. Сделайте это! ↓ Скачать: ↓ РАЗДАЧА НЕ АКТИВНА
Скачать Школа Здоровья - «Есть чтобы жить» (2013) слив курса.
Текущее время: Сегодня 15:58
Часовой пояс: GMT + 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
